Tacos croccanti di pollo con mozzarella e insalata di lattuga romana agrodolce
- Totale
- 30 min
- Preparazione
- 15 min
- Porzioni
- 2
- Per porzione
- 713 kcal

Ingredienti
- maionese2 cucchiai
- ketchup2 cucchiaini
- senape di Digione1 cucchiaino
- pepe di Cayenna1 pizzico
- aceto di vino rosso1 cucchiaio
- olio extravergine d’olivaq.b.
- saleq.b.
- pepe neroq.b.
- scalogno1
- macinato di pollo227 g
- salsa Worcestershire1 cucchiaino
- aglio in polvere1 cucchiaino
- paprika1/2 cucchiaino
- origano secco1/4 cucchiaino
- peperoncino in polvere1/4 cucchiaino
- tortillas di mais piccole6
- mozzarella57 g
- pomodori2
- lattuga romana2 teste
Preparazione
Lava e asciuga i pomodori e la lattuga romana.
Per questo passo: pomodori, lattuga romana
Sbuccia lo scalogno e taglialo a fettine sottili.
Per questo passo: scalogno
In una ciotola media sbatti l’aceto con un po’ dell’olio e un pizzico di sale e pepe nero. Aggiungi lo scalogno e lascialo marinare leggermente mentre prepari tutto il resto.
Per questo passo: aceto di vino rosso, olio extravergine d’oliva, sale, pepe nero
Mentre lo scalogno marina, mescola in una ciotolina la maionese, il ketchup, la senape di Digione e il pepe di Cayenna. Tieni da parte questa salsa speciale per servire.
Per questo passo: maionese, ketchup, senape di Digione, pepe di Cayenna
In un’altra ciotola mescola il macinato di pollo con un po’ dell’olio, la salsa Worcestershire, l’aglio in polvere, la paprika, l’origano, il peperoncino in polvere e un pizzico di sale e pepe nero, finché è condito in modo uniforme.
Per questo passo: macinato di pollo, olio extravergine d’oliva, salsa Worcestershire, aglio in polvere, paprika, origano secco, peperoncino in polvere, sale, pepe nero
Spalma il composto di pollo in uno strato sottile e uniforme su un lato di ogni tortilla, fino ai bordi.
Per questo passo: tortillas di mais piccole
Grattugia grossolanamente la mozzarella.
Per questo passo: mozzarella
Taglia i pomodori a dadini e uniscili al condimento con lo scalogno. Taglia la lattuga romana a listarelle sottili, aggiungila nella ciotola e mescola per preparare l’insalata.
Scalda un velo d’olio in una padella antiaderente grande a fuoco medio-alto.
Per questo passo: olio extravergine d’oliva
Quando l’olio è ben caldo e luccica, metti in padella quanti più tacos riesci, con il lato del pollo verso il basso. Cuoci per circa 2 minuti, finché il pollo è dorato e cotto all’interno, schiacciandoli con una spatola a metà cottura.
Gira i tacos con il lato del pollo verso l’alto, distribuisci sopra un po’ della mozzarella e cuoci per circa 1 minuto, finché il formaggio si scioglie. Trasferiscili su un piatto e ripeti con il resto dei tacos, aggiungendo un filo d’olio in padella se ti sembra asciutta.
Completa i tacos con un po’ di insalata e un filo di salsa speciale. Servi il resto dell’insalata a parte.
- Calorie
- 713
- Proteine
- 40 g
- Carboidrati
- 58 g
- Grassi
- 39 g
Stima per porzione.

