Tacos di tinga di pollo sfilacciato con avocado e cotija
- Totale
- 45 min
- Preparazione
- 15 min
- Porzioni
- 4
- Per porzione
- 554 kcal

Ingredienti
- cosce di pollo disossate e senza pelle680 g
- olio d’oliva2 cucchiai
- saleq.b.
- pepe neroq.b.
- cipolla dorata media1
- aglio2 spicchi
- peperoncini chipotle in salsa adobo1–2
- origano secco1 cucchiaino
- cumino in polvere1/2 cucchiaino
- pomodori arrostiti alla fiamma schiacciati177 ml
- brodo di pollo59 ml
- sale kosher1/2 cucchiaino
- tortillas di mais10
- avocado1
- coriandolo fresco59 ml
- cipolla rossa media1/2
- formaggio cotija59 ml
- lime1
Preparazione
Lava e asciuga il coriandolo, l’avocado e il lime.
Per questo passo: coriandolo fresco, avocado, lime
Tampona il pollo per asciugarlo e condiscilo da entrambi i lati con sale e pepe nero.
Per questo passo: cosce di pollo disossate e senza pelle, sale, pepe nero
Scalda metà dell’olio d’oliva in una padella grande a fuoco medio-alto.
Per questo passo: olio d’oliva
Quando l’olio è ben caldo e luccica, aggiungi il pollo e cuocilo senza muoverlo finché non è ben dorato sotto, da 5 a 7 minuti.
7 minMentre il pollo rosola, sbuccia la cipolla dorata e tagliala a dadini. Sbuccia e trita l’aglio, trita i peperoncini chipotle e metti entrambi in una ciotolina con l’origano e il cumino.
Per questo passo: cipolla dorata, aglio, peperoncini chipotle in salsa adobo, origano secco, cumino in polvere
Gira il pollo e cuocilo finché non è dorato e i pezzi più spessi raggiungono 74 °C al cuore, ancora da 5 a 7 minuti.
7 minTrasferisci il pollo su un tagliere a riposare. Abbassa il fuoco a medio, aggiungi il resto dell’olio d’oliva e la cipolla e cuoci, mescolando ogni tanto, finché non si ammorbidisce, circa 4 minuti.
Per questo passo: olio d’oliva
Quando la cipolla si è ammorbidita, unisci l’aglio, i chipotle, l’origano e il cumino. Cuoci mescolando finché non sprigionano il loro profumo, circa 1 minuto.
Aggiungi i pomodori, il brodo e il sale kosher, raschiando il fondo per staccare i residui dorati. Fai sobbollire finché la salsa non si è leggermente ridotta, circa 7 minuti.
Per questo passo: pomodori arrostiti alla fiamma, brodo di pollo, sale kosher
7 minMentre la salsa sobbolle, sfilaccia o taglia il pollo a bocconcini.
Per i condimenti, taglia la cipolla rossa a dadini fini, trita il coriandolo e sbriciola il cotija, mettendo ciascuno in una ciotolina.
Per questo passo: cipolla rossa, formaggio cotija
Quando la salsa si è ridotta, frullala con cautela fino a renderla liscia; se usi un frullatore a bicchiere, lascia uscire il vapore. Rimettila nella padella a fuoco basso, unisci il pollo e fai sobbollire finché non è ben caldo e avvolto dalla salsa, da 3 a 5 minuti.
5 minMentre il pollo sobbolle, taglia a metà l’avocado, togli il nocciolo e affettalo. Taglia il lime a spicchi.
Scalda le tortillas in una padella asciutta a fuoco medio-alto finché non diventano morbide e leggermente abbrustolite, da 20 a 30 secondi per lato. Avvolgile in un canovaccio pulito per tenerle al caldo.
Per questo passo: tortillas di mais
Farcisci le tortillas con la tinga di pollo e completa con avocado, cipolla rossa, coriandolo e cotija. Servi con gli spicchi di lime.
- Calorie
- 554
- Proteine
- 38 g
- Carboidrati
- 33 g
- Grassi
- 31 g
Stima per porzione.
Cucina con noi
Quando è ora di cucinare, siamo con te.
Ti guidiamo in questa ricetta un passo alla volta, con timer e quantità adatte a quante persone stai sfamando.
Cucina con Good ForkQuando l’olio è ben caldo e luccica, aggiungi il pollo e cuocilo senza muoverlo finché non è ben dorato sotto, da 5 a 7 minuti.

