Tacos de tinga de pollo deshebrado con aguacate y queso cotija
- Total
- 45 min
- Preparación
- 15 min
- Porciones
- 4
- Por porción
- 554 cal

Ingredientes
- muslos de pollo sin hueso y sin piel1 1/2 lb
- aceite de oliva2 cucharadas
- salal gusto
- pimienta negraal gusto
- cebolla amarilla mediana1
- ajo2 dientes
- chiles chipotles en adobo1–2
- orégano seco1 cucharadita
- comino molido1/2 cucharadita
- tomates asados al fuego triturados3/4 taza
- caldo de pollo1/4 taza
- sal kosher1/2 cucharadita
- tortillas de maíz10
- aguacate1
- cilantro1/4 taza
- cebolla morada mediana1/2
- queso cotija1/4 taza
- limón verde1
Preparación
Lava y seca el cilantro, el aguacate y el limón verde.
Para este paso: cilantro, aguacate, limón verde
Seca el pollo con papel de cocina y sazónalo por ambos lados con sal y pimienta negra.
Para este paso: muslos de pollo sin hueso y sin piel, sal, pimienta negra
Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
Para este paso: aceite de oliva
Cuando el aceite brille, agrega el pollo y cocínalo sin moverlo hasta que esté bien dorado por debajo, de 5 a 7 minutos.
7 minMientras se dora el pollo, pela la cebolla amarilla y córtala en cubitos. Pela y pica finamente el ajo, pica los chipotles y pon ambos en un tazón pequeño con el orégano y el comino.
Para este paso: cebolla amarilla, ajo, chiles chipotles en adobo, orégano seco, comino molido
Voltea el pollo y cocínalo de 5 a 7 minutos más, hasta que esté dorado y las piezas más gruesas alcancen 165 °F.
7 minPasa el pollo a una tabla para picar y déjalo reposar. Baja el fuego a medio, agrega el resto del aceite de oliva y la cebolla, y cocina, moviendo de vez en cuando, hasta que se suavice, unos 4 minutos.
Para este paso: aceite de oliva
Cuando la cebolla esté suave, incorpora el ajo, los chipotles, el orégano y el comino. Cocina, sin dejar de mover, hasta que suelten su aroma, alrededor de 1 minuto.
Agrega los tomates, el caldo y la sal kosher, raspando los trocitos dorados del fondo. Cocina a fuego lento hasta que se reduzca un poco, unos 7 minutos.
Para este paso: tomates asados al fuego, caldo de pollo, sal kosher
7 minMientras se cocina la salsa, deshebra o pica el pollo en trozos de un bocado.
Para acompañar, corta la cebolla morada en cubitos finos, pica el cilantro y desmorona el cotija, cada uno en un tazón pequeño.
Para este paso: cebolla morada, queso cotija
Cuando la salsa se haya reducido, lícuala con cuidado hasta que quede tersa; si usas licuadora de vaso, deja salir el vapor. Regrésala a la sartén a fuego bajo, incorpora el pollo y cocina a fuego lento hasta que esté caliente y bañado en la salsa, de 3 a 5 minutos.
5 minMientras se cocina el pollo, parte el aguacate a la mitad, quítale el hueso y rebánalo. Corta el limón verde en gajos.
Calienta las tortillas en una sartén sin aceite a fuego medio-alto hasta que estén flexibles y ligeramente tatemadas, de 20 a 30 segundos por lado. Envuélvelas en un trapo limpio para que no se enfríen.
Para este paso: tortillas de maíz
Rellena las tortillas con la tinga de pollo y cúbrelas con el aguacate, la cebolla morada, el cilantro y el cotija. Sírvelos con los gajos de limón verde.
- Calorías
- 554
- Proteína
- 38 g
- Carbos
- 33 g
- Grasa
- 31 g
Estimado por porción.
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Cocinar en Good ForkCuando el aceite brille, agrega el pollo y cocínalo sin moverlo hasta que esté bien dorado por debajo, de 5 a 7 minutos.

