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Tacos de tinga de pollo deshebrado con aguacate y queso cotija

Total
45 min
Preparación
15 min
Porciones
4
Por porción
554 cal
Tacos de tinga de pollo deshebrado con aguacate y queso cotija

Ingredientes

PorcionesLas cantidades se ajustan abajo
4
  • muslos de pollo sin hueso y sin piel1 1/2 lb
  • aceite de oliva2 cucharadas
  • salal gusto
  • pimienta negraal gusto
  • cebolla amarilla mediana1
  • ajo2 dientes
  • chiles chipotles en adobo1–2
  • orégano seco1 cucharadita
  • comino molido1/2 cucharadita
  • tomates asados al fuego triturados3/4 taza
  • caldo de pollo1/4 taza
  • sal kosher1/2 cucharadita
  • tortillas de maíz10
  • aguacate1
  • cilantro1/4 taza
  • cebolla morada mediana1/2
  • queso cotija1/4 taza
  • limón verde1

Preparación

15 pasos
  1. Lava y seca el cilantro, el aguacate y el limón verde.

    Para este paso: cilantro, aguacate, limón verde

  2. Seca el pollo con papel de cocina y sazónalo por ambos lados con sal y pimienta negra.

    Para este paso: muslos de pollo sin hueso y sin piel, sal, pimienta negra

  3. Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.

    Para este paso: aceite de oliva

  4. Cuando el aceite brille, agrega el pollo y cocínalo sin moverlo hasta que esté bien dorado por debajo, de 5 a 7 minutos.

    7 min
  5. Mientras se dora el pollo, pela la cebolla amarilla y córtala en cubitos. Pela y pica finamente el ajo, pica los chipotles y pon ambos en un tazón pequeño con el orégano y el comino.

    Para este paso: cebolla amarilla, ajo, chiles chipotles en adobo, orégano seco, comino molido

  6. Voltea el pollo y cocínalo de 5 a 7 minutos más, hasta que esté dorado y las piezas más gruesas alcancen 165 °F.

    7 min
  7. Pasa el pollo a una tabla para picar y déjalo reposar. Baja el fuego a medio, agrega el resto del aceite de oliva y la cebolla, y cocina, moviendo de vez en cuando, hasta que se suavice, unos 4 minutos.

    Para este paso: aceite de oliva

  8. Cuando la cebolla esté suave, incorpora el ajo, los chipotles, el orégano y el comino. Cocina, sin dejar de mover, hasta que suelten su aroma, alrededor de 1 minuto.

  9. Agrega los tomates, el caldo y la sal kosher, raspando los trocitos dorados del fondo. Cocina a fuego lento hasta que se reduzca un poco, unos 7 minutos.

    Para este paso: tomates asados al fuego, caldo de pollo, sal kosher

    7 min
  10. Mientras se cocina la salsa, deshebra o pica el pollo en trozos de un bocado.

  11. Para acompañar, corta la cebolla morada en cubitos finos, pica el cilantro y desmorona el cotija, cada uno en un tazón pequeño.

    Para este paso: cebolla morada, queso cotija

  12. Cuando la salsa se haya reducido, lícuala con cuidado hasta que quede tersa; si usas licuadora de vaso, deja salir el vapor. Regrésala a la sartén a fuego bajo, incorpora el pollo y cocina a fuego lento hasta que esté caliente y bañado en la salsa, de 3 a 5 minutos.

    5 min
  13. Mientras se cocina el pollo, parte el aguacate a la mitad, quítale el hueso y rebánalo. Corta el limón verde en gajos.

  14. Calienta las tortillas en una sartén sin aceite a fuego medio-alto hasta que estén flexibles y ligeramente tatemadas, de 20 a 30 segundos por lado. Envuélvelas en un trapo limpio para que no se enfríen.

    Para este paso: tortillas de maíz

  15. Rellena las tortillas con la tinga de pollo y cúbrelas con el aguacate, la cebolla morada, el cilantro y el cotija. Sírvelos con los gajos de limón verde.

Por porción
Calorías
554
Proteína
38 g
Carbos
33 g
Grasa
31 g

Estimado por porción.

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