Tacos de tinga de frango desfiado com abacate e queijo cotija
- Total
- 45 min
- Preparo
- 15 min
- Porções
- 4
- Por porção
- 554 kcal

Ingredientes
- sobrecoxa de frango sem osso e sem pele680 g
- azeite2 colheres (sopa)
- sala gosto
- pimenta-do-reinoa gosto
- cebola média1
- alho2 dentes
- pimenta chipotle em adobo1–2
- orégano seco1 colher (chá)
- cominho em pó1/2 colher (chá)
- tomate assado na chama triturado177 ml
- caldo de frango59 ml
- sal kosher1/2 colher (chá)
- tortilhas de milho10
- abacate1
- coentro59 ml
- cebola roxa média1/2
- queijo cotija59 ml
- limão1
Modo de preparo
Lave e seque o coentro, o abacate e o limão.
Para este passo: coentro, abacate, limão
Seque bem o frango e tempere dos dois lados com sal e pimenta-do-reino.
Para este passo: sobrecoxa de frango sem osso e sem pele, sal, pimenta-do-reino
Aqueça metade do azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Para este passo: azeite
Quando o azeite começar a ondular, junte o frango e cozinhe sem mexer até dourar bem por baixo, de 5 a 7 minutos.
7 minEnquanto o frango doura, descasque e corte a cebola em cubos. Descasque e pique bem o alho, pique a pimenta chipotle e coloque os dois em uma tigela pequena com o orégano e o cominho.
Para este passo: cebola, alho, pimenta chipotle em adobo, orégano seco, cominho em pó
Vire o frango e cozinhe até dourar e as partes mais grossas atingirem 74 °C, mais 5 a 7 minutos.
7 minPasse o frango para uma tábua e deixe descansar. Abaixe o fogo para médio, junte o restante do azeite e a cebola e cozinhe, mexendo de vez em quando, até amolecer, cerca de 4 minutos.
Para este passo: azeite
Quando a cebola estiver macia, junte o alho, a chipotle, o orégano e o cominho. Cozinhe, mexendo, até soltar o aroma, cerca de 1 minuto.
Acrescente o tomate, o caldo e o sal kosher, raspando o fundo da frigideira para soltar a parte dourada. Deixe ferver em fogo baixo até reduzir um pouco, cerca de 7 minutos.
Para este passo: tomate assado na chama, caldo de frango, sal kosher
7 minEnquanto o molho cozinha, desfie ou pique o frango em pedaços pequenos.
Para as coberturas, corte a cebola roxa em cubinhos, pique o coentro e esfarele o cotija, cada um em uma tigelinha.
Para este passo: cebola roxa, queijo cotija
Quando o molho tiver reduzido, bata com cuidado até ficar liso, deixando o vapor escapar se usar o liquidificador. Volte o molho à frigideira em fogo baixo, junte o frango e cozinhe até ficar bem quente e envolvido no molho, de 3 a 5 minutos.
5 minEnquanto o frango cozinha, corte o abacate ao meio, retire o caroço e fatie. Corte o limão em gomos.
Aqueça as tortilhas em uma frigideira seca em fogo médio-alto até ficarem maleáveis e levemente tostadas, de 20 a 30 segundos de cada lado. Embrulhe as tortilhas em um pano limpo para que fiquem aquecidas.
Para este passo: tortilhas de milho
Recheie as tortilhas com a tinga de frango e cubra com o abacate, a cebola roxa, o coentro e o cotija. Sirva com os gomos de limão.
- Calorias
- 554
- Proteína
- 38 g
- Carbos
- 33 g
- Gordura
- 31 g
Estimativa por porção.
Cozinhe com a gente
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Guiamos você por esta receita passo a passo, com timers e quantidades para quantas pessoas você for servir.
Cozinhar com Good ForkQuando o azeite começar a ondular, junte o frango e cozinhe sem mexer até dourar bem por baixo, de 5 a 7 minutos.

