Huevos rancheros su tortillas di mais tostate con coriandolo
- Totale
- 35 min
- Preparazione
- 10 min
- Porzioni
- 4
- Per porzione
- 502 kcal

Ingredienti
- cipolla dorata1/2
- aglio2 spicchi
- olio d’oliva2 cucchiai
- fagioli neri2 lattine
- lime1
- coriandolo fresco per servire2 cucchiai
- cumino in polvere1 cucchiaino
- acqua118 ml
- sale1/2 cucchiaino
- salsa messicana355 ml
- tortillas di mais piccole (diametro 15 cm)8
- uova grandi4
- pepe nero macinatoq.b.
Preparazione
Lava e asciuga il lime e il coriandolo.
Per questo passo: lime, coriandolo fresco
Sbuccia la cipolla e tagliala a dadini fini. Sbuccia l’aglio e tritalo.
Per questo passo: cipolla dorata, aglio
Scalda metà dell’olio in una casseruola media a fuoco medio.
Per questo passo: olio d’oliva
Quando l’olio è caldo e luccica, aggiungi la cipolla e cuocila mescolando di tanto in tanto finché si ammorbidisce, da 4 a 5 minuti.
Mentre la cipolla si ammorbidisce, scola e sciacqua i fagioli neri. Spremi il lime e trita il coriandolo, tenendoli da parte separati per servire.
Per questo passo: fagioli neri
Unisci l’aglio e il cumino alla cipolla, mescola e cuoci finché diventano profumati, circa 30 secondi.
Per questo passo: cumino in polvere
Aggiungi i fagioli, l’acqua e il sale. Copri e cuoci a fuoco dolce finché i fagioli sono ben caldi, circa 5 minuti.
Per questo passo: acqua, sale
5 minNel frattempo, scalda la salsa in un pentolino a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, finché sobbolle appena, da 4 a 5 minuti. Coprila e tienila in caldo sul fuoco al minimo.
Per questo passo: salsa messicana
5 minQuando i fagioli sono caldi, scoperchiali e schiacciali grossolanamente. Cuocili a fuoco basso, mescolando, finché sono abbastanza densi da spalmare, da 2 a 3 minuti. Copri la casseruola e mettila da parte, lontano dal fuoco.
Scalda una padella grande, senza condimento, a fuoco medio.
Quando la padella è calda, scalda le tortillas poche alla volta finché sono morbide e flessibili, con qualche punto tostato, da 20 a 30 secondi per lato. Avvolgile in un canovaccio pulito per tenerle in caldo.
Per questo passo: tortillas di mais piccole (diametro 15 cm)
Scalda il resto dell’olio in una padella antiaderente grande a fuoco medio-basso.
Per questo passo: olio d’oliva
Quando l’olio è caldo, rompi le uova nella padella e condiscile con il pepe. Cuocile finché gli albumi si rapprendono, poi girale con delicatezza e cuocile finché albumi e tuorli sono sodi, da 4 a 6 minuti in tutto.
Per questo passo: uova grandi, pepe nero macinato
Incorpora il succo di lime ai fagioli caldi. Disponi le tortillas nei piatti, spalmaci sopra i fagioli e adagia le uova. Distribuisci la salsa a cucchiaiate intorno alle uova e cospargi tutto con il coriandolo.
- Calorie
- 502
- Proteine
- 25 g
- Carboidrati
- 70 g
- Grassi
- 16 g
Stima per porzione.
Cucina con noi
Quando è ora di cucinare, siamo con te.
Ti guidiamo in questa ricetta un passo alla volta, con timer e quantità adatte a quante persone stai sfamando.
Cucina con Good ForkAggiungi i fagioli, l’acqua e il sale. Copri e cuoci a fuoco dolce finché i fagioli sono ben caldi, circa 5 minuti.

