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Huevos rancheros su tortillas di mais tostate con coriandolo

Totale
35 min
Preparazione
10 min
Porzioni
4
Per porzione
502 kcal
Huevos rancheros su tortillas di mais tostate con coriandolo

Ingredienti

PorzioniLe quantità qui sotto si adeguano
4
  • cipolla dorata1/2
  • aglio2 spicchi
  • olio d’oliva2 cucchiai
  • fagioli neri2 lattine
  • lime1
  • coriandolo fresco per servire2 cucchiai
  • cumino in polvere1 cucchiaino
  • acqua118 ml
  • sale1/2 cucchiaino
  • salsa messicana355 ml
  • tortillas di mais piccole (diametro 15 cm)8
  • uova grandi4
  • pepe nero macinatoq.b.

Preparazione

14 passi
  1. Lava e asciuga il lime e il coriandolo.

    Per questo passo: lime, coriandolo fresco

  2. Sbuccia la cipolla e tagliala a dadini fini. Sbuccia l’aglio e tritalo.

    Per questo passo: cipolla dorata, aglio

  3. Scalda metà dell’olio in una casseruola media a fuoco medio.

    Per questo passo: olio d’oliva

  4. Quando l’olio è caldo e luccica, aggiungi la cipolla e cuocila mescolando di tanto in tanto finché si ammorbidisce, da 4 a 5 minuti.

  5. Mentre la cipolla si ammorbidisce, scola e sciacqua i fagioli neri. Spremi il lime e trita il coriandolo, tenendoli da parte separati per servire.

    Per questo passo: fagioli neri

  6. Unisci l’aglio e il cumino alla cipolla, mescola e cuoci finché diventano profumati, circa 30 secondi.

    Per questo passo: cumino in polvere

  7. Aggiungi i fagioli, l’acqua e il sale. Copri e cuoci a fuoco dolce finché i fagioli sono ben caldi, circa 5 minuti.

    Per questo passo: acqua, sale

    5 min
  8. Nel frattempo, scalda la salsa in un pentolino a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, finché sobbolle appena, da 4 a 5 minuti. Coprila e tienila in caldo sul fuoco al minimo.

    Per questo passo: salsa messicana

    5 min
  9. Quando i fagioli sono caldi, scoperchiali e schiacciali grossolanamente. Cuocili a fuoco basso, mescolando, finché sono abbastanza densi da spalmare, da 2 a 3 minuti. Copri la casseruola e mettila da parte, lontano dal fuoco.

  10. Scalda una padella grande, senza condimento, a fuoco medio.

  11. Quando la padella è calda, scalda le tortillas poche alla volta finché sono morbide e flessibili, con qualche punto tostato, da 20 a 30 secondi per lato. Avvolgile in un canovaccio pulito per tenerle in caldo.

    Per questo passo: tortillas di mais piccole (diametro 15 cm)

  12. Scalda il resto dell’olio in una padella antiaderente grande a fuoco medio-basso.

    Per questo passo: olio d’oliva

  13. Quando l’olio è caldo, rompi le uova nella padella e condiscile con il pepe. Cuocile finché gli albumi si rapprendono, poi girale con delicatezza e cuocile finché albumi e tuorli sono sodi, da 4 a 6 minuti in tutto.

    Per questo passo: uova grandi, pepe nero macinato

  14. Incorpora il succo di lime ai fagioli caldi. Disponi le tortillas nei piatti, spalmaci sopra i fagioli e adagia le uova. Distribuisci la salsa a cucchiaiate intorno alle uova e cospargi tutto con il coriandolo.

Per porzione
Calorie
502
Proteine
25 g
Carboidrati
70 g
Grassi
16 g

Stima per porzione.

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