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Huevos rancheros em tortilhas de milho tostadas com coentro

Total
35 min
Preparo
10 min
Porções
4
Por porção
502 kcal
Huevos rancheros em tortilhas de milho tostadas com coentro

Ingredientes

PorçõesAs quantidades abaixo se ajustam
4
  • cebola1/2
  • alho2 dentes
  • azeite2 colheres (sopa)
  • feijão-preto2 latas
  • limão1
  • coentro para servir2 colheres (sopa)
  • cominho em pó1 colher (chá)
  • água118 ml
  • sal1/2 colher (chá)
  • salsa mexicana355 ml
  • tortilhas de milho pequenas (15 cm)8
  • ovos grandes4
  • pimenta-do-reino moídaa gosto

Modo de preparo

14 passos
  1. Lave e seque o limão e o coentro.

    Para este passo: limão, coentro

  2. Descasque a cebola e corte em cubinhos. Descasque o alho e pique bem fino.

    Para este passo: cebola, alho

  3. Aqueça metade do azeite em uma panela média, em fogo médio.

    Para este passo: azeite

  4. Quando o azeite estiver brilhando, junte a cebola e refogue, mexendo de vez em quando, até amolecer, de 4 a 5 minutos.

  5. Enquanto a cebola amolece, escorra e enxágue o feijão-preto. Esprema o limão e pique o coentro, deixando os dois separados para servir.

    Para este passo: feijão-preto

  6. Misture o alho e o cominho à cebola e cozinhe até soltar o aroma, por cerca de 30 segundos.

    Para este passo: cominho em pó

  7. Junte o feijão, a água e o sal. Tampe e cozinhe em fogo baixo até o feijão ficar bem quente por inteiro, por cerca de 5 minutos.

    Para este passo: água, sal

    5 min
  8. Enquanto isso, aqueça a salsa em uma panela pequena, em fogo baixo, mexendo de vez em quando, até começar a borbulhar levemente, de 4 a 5 minutos. Tampe e mantenha aquecida no fogo mais baixo.

    Para este passo: salsa mexicana

    5 min
  9. Quando o feijão estiver quente, destampe e amasse grosseiramente. Cozinhe em fogo baixo, mexendo, até ficar espesso o bastante para espalhar, de 2 a 3 minutos. Tampe e reserve a panela fora do fogo.

  10. Aqueça uma frigideira grande, sem nenhuma gordura, em fogo médio.

  11. Com a frigideira quente, aqueça as tortilhas aos poucos até ficarem maleáveis e com alguns pontos tostados, de 20 a 30 segundos de cada lado. Embrulhe as tortilhas em um pano de prato limpo para que se mantenham quentes.

    Para este passo: tortilhas de milho pequenas (15 cm)

  12. Aqueça o restante do azeite em uma frigideira antiaderente grande, em fogo médio-baixo.

    Para este passo: azeite

  13. Com o azeite quente, quebre os ovos na frigideira e tempere com pimenta-do-reino. Cozinhe até as claras firmarem, então vire os ovos com cuidado e cozinhe até as claras e as gemas ficarem firmes, de 4 a 6 minutos no total.

    Para este passo: ovos grandes, pimenta-do-reino moída

  14. Misture o suco de limão ao feijão quente. Disponha as tortilhas nos pratos, espalhe o feijão por cima e cubra com os ovos. Coloque colheradas de salsa ao redor dos ovos e espalhe o coentro por cima.

Por porção
Calorias
502
Proteína
25 g
Carbos
70 g
Gordura
16 g

Estimativa por porção.

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