Pollo primavera all’aglio e parmigiano
- Totale
- 45 min
- Preparazione
- 15 min
- Porzioni
- 4
- Per porzione
- 827 kcal

Ingredienti
- petti di pollo senza pelle e disossati454 g
- farfalle340 g
- zucchine gialle piccole1
- broccoli piccoli1 testa
- funghi champignon marroni227 g
- peperone rosso1
- cipolla dorata piccola1
- aglio3 spicchi
- peperoncino in fiocchi1/2 cucchiaino
- vino bianco secco118 ml
- latte intero118 ml
- panna fresca liquida118 ml
- Parmigiano grattugiato237 ml
- burro non salato2 cucchiai
- Olio extravergine di olivaq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
- Prezzemolo frescoper servire
Preparazione
Porta a ebollizione una pentola grande di acqua salata, coperta, per la pasta, poi abbassa la fiamma al minimo finché non ti serve.
Per questo passo: Sale
Mentre l’acqua si scalda, lava e asciuga le zucchine, i broccoli, i funghi, il peperone e il prezzemolo.
Per questo passo: zucchine gialle, broccoli, funghi champignon marroni, peperone rosso, Prezzemolo fresco
Dividi i broccoli in cimette da un boccone. Spunta le zucchine ed elimina l’estremità dei gambi dei funghi, poi taglia gli uni e gli altri a pezzetti da un boccone. Metti tutte le verdure in una ciotola grande.
Togli il picciolo e i semi al peperone e sbuccia la cipolla. Taglia entrambi a pezzetti da un boccone e aggiungili nella ciotola.
Per questo passo: cipolla dorata
Sbuccia e trita l’aglio e mettilo in una ciotolina, separato dalle verdure. Stacca le foglie di prezzemolo e tritale per servire.
Per questo passo: aglio
Tampona il pollo per asciugarlo e condiscilo con sale e pepe nero su entrambi i lati.
Per questo passo: petti di pollo senza pelle e disossati, Sale, Pepe nero
Scalda l’olio e metà del burro in una padella grande a fuoco medio-alto.
Per questo passo: Olio extravergine di oliva, burro non salato
Quando il burro si è sciolto e ha smesso di schiumare, aggiungi il pollo. Cuocilo finché è ben dorato e raggiunge 74 °C al cuore, da 10 a 14 minuti in tutto, girandolo una volta. Trasferiscilo su un tagliere a riposare.
14 minQuando hai tolto il pollo dalla padella, riporta l’acqua a bollore vivace e butta la pasta. Cuocila al dente, mescolando ogni tanto, da 11 a 13 minuti.
Per questo passo: farfalle
13 minAbbassa la fiamma sotto la padella a media e sciogli il resto del burro. Aggiungi le verdure e il peperoncino e cuoci, mescolando ogni tanto, finché sono leggermente dorate e appena tenere, da 5 a 7 minuti. Unisci l’aglio e cuoci finché profuma, circa 30 secondi.
Per questo passo: burro non salato, peperoncino in fiocchi
Versa il vino e raschia il fondo per staccare i residui dorati. Fai sobbollire finché si riduce di circa la metà, da 2 a 3 minuti.
Per questo passo: vino bianco secco
Unisci il latte, la panna e un goccio d’acqua dalla pentola della pasta, mescolando. Fai sobbollire finché la salsa si addensa leggermente, da 2 a 3 minuti.
Per questo passo: latte intero, panna fresca liquida
3 minQuando la pasta è al dente, preleva un po’ d’acqua di cottura, poi scolala.
Spegni il fuoco sotto la padella e incorpora quasi tutto il Parmigiano, mescolando finché la salsa è liscia. Aggiungi la pasta e mescola per condirla bene; se la salsa è troppo densa, allungala con un po’ dell’acqua di cottura tenuta da parte.
Per questo passo: Parmigiano grattugiato
Taglia il pollo a fette e incorporane la maggior parte alla pasta. Assaggia e regola di sale e pepe nero. Servi completando con il resto del pollo, il prezzemolo e il resto del Parmigiano.
Per questo passo: Sale, Pepe nero, Parmigiano grattugiato
- Calorie
- 827
- Proteine
- 52 g
- Carboidrati
- 82 g
- Grassi
- 30 g
Stima per porzione.
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Cucina con Good ForkQuando il burro si è sciolto e ha smesso di schiumare, aggiungi il pollo. Cuocilo finché è ben dorato e raggiunge 74 °C al cuore, da 10 a 14 minuti in tutto, girandolo una volta. Trasferiscilo su un tagliere a riposare.

