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Insalata romana con bistecca cajun, patate e salsa cremosa alla senape di Digione

Totale
35 min
Preparazione
10 min
Porzioni
2
Per porzione
641 kcal
Insalata romana con bistecca cajun, patate e salsa cremosa alla senape di Digione

Ingredienti

PorzioniLe quantità qui sotto si adeguano
2
  • controfiletto di manzo340 g
  • patate novelle227 g
  • lattuga romana1 testa
  • cetriolo1/2
  • scalogno1
  • aglio1 spicchio
  • maionese1 cucchiaio
  • senape di Digione2 cucchiaini
  • aceto di vino rosso2 cucchiaini
  • zucchero di canna1/4 cucchiaino
  • spezie cajunq.b.
  • Aglio in polvereq.b.
  • Olio extravergine d’olivaq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Preparazione

13 passi
  1. Accendi il forno a 230 °C.

  2. Mentre il forno si scalda, lava e asciuga le patate, la lattuga romana e il cetriolo.

    Per questo passo: patate novelle, lattuga romana, cetriolo

  3. Taglia le patate a spicchi piccoli, spessi circa 2 cm. Condiscile su una teglia con parte dell’olio e delle spezie cajun, poi stendile in un solo strato.

    Per questo passo: Olio extravergine d’oliva, spezie cajun

  4. Quando il forno è caldo, cuoci le patate per circa 20 minuti, girandole a metà cottura, finché sono dorate e tenere alla forchetta. Se sono pronte prima della bistecca, spegni il forno e lasciale dentro al caldo.

    20 min
  5. Mentre le patate cuociono, sbuccia e trita finemente lo scalogno e l’aglio, poi mettili in una ciotolina.

    Per questo passo: scalogno, aglio

  6. Aggiungi allo scalogno e all’aglio la maionese, la senape di Digione, l’aceto, lo zucchero di canna, parte dell’olio e un po’ di sale e pepe nero, mescolando con una frusta. Tieni da parte il condimento.

    Per questo passo: maionese, senape di Digione, aceto di vino rosso, zucchero di canna, Olio extravergine d’oliva, Sale, Pepe nero

  7. Elimina la base della lattuga romana e taglia le foglie a pezzetti. Taglia anche il cetriolo a pezzetti e metti tutto in un’insalatiera.

  8. Quando alle patate mancano circa 10 minuti, scalda una padella a fuoco medio-alto.

  9. Mentre la padella si scalda, tampona la bistecca per asciugarla e condiscila su entrambi i lati con le spezie cajun, l’aglio in polvere e il pepe nero.

    Per questo passo: controfiletto di manzo, spezie cajun, Aglio in polvere, Pepe nero

  10. Quando la padella è calda, versa un po’ d’olio, poi aggiungi la bistecca. Rosolala finché è ben dorata, da 2 a 5 minuti per lato, o fino alla cottura che preferisci.

    Per questo passo: Olio extravergine d’oliva

  11. Trasferisci la bistecca su un tagliere e lasciala riposare per 5 minuti.

    5 min
  12. Mentre la bistecca riposa, condisci la lattuga e il cetriolo con il condimento e dividi l’insalata nei piatti.

  13. Taglia la bistecca a fette contro fibra e adagiala sull’insalata. Servi con le patate accanto.

Per porzione
Calorie
641
Proteine
44 g
Carboidrati
37 g
Grassi
36 g

Stima per porzione.

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