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Salada de alface-romana com bife cajun, batatas e molho cremoso de Dijon

Total
35 min
Preparo
10 min
Porções
2
Por porção
641 kcal
Salada de alface-romana com bife cajun, batatas e molho cremoso de Dijon

Ingredientes

PorçõesAs quantidades abaixo se ajustam
2
  • bife de contrafilé340 g
  • batata bolinha227 g
  • alface-romana1 cabeça
  • pepino japonês1/2
  • chalota1
  • alho1 dente
  • maionese1 colher (sopa)
  • mostarda Dijon2 colheres (chá)
  • vinagre de vinho tinto2 colheres (chá)
  • açúcar mascavo1/4 colher (chá)
  • tempero cajuna gosto
  • Alho em póa gosto
  • Azeite extravirgemo quanto precisar
  • Sala gosto
  • Pimenta-do-reinoa gosto

Modo de preparo

13 passos
  1. Preaqueça o forno a 230 °C.

  2. Enquanto o forno esquenta, lave e seque as batatas, a alface-romana e o pepino.

    Para este passo: batata bolinha, alface-romana, pepino japonês

  3. Corte as batatas em gomos pequenos, com espessura de aproximadamente 2 cm. Numa assadeira, misture as batatas com parte do azeite e do tempero cajun e espalhe tudo numa única camada.

    Para este passo: Azeite extravirgem, tempero cajun

  4. Com o forno quente, asse as batatas por cerca de 20 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem douradas e macias ao espetar com um garfo. Se ficarem prontas antes do bife, desligue o forno e deixe as batatas lá dentro para se manterem quentes.

    20 min
  5. Enquanto as batatas assam, descasque e pique bem fino a chalota e o alho e coloque numa tigela pequena.

    Para este passo: chalota, alho

  6. Junte à chalota e ao alho a maionese, a mostarda Dijon, o vinagre, o açúcar mascavo, parte do azeite e um pouco de sal e pimenta-do-reino, e bata com um batedor de arame. Reserve o molho.

    Para este passo: maionese, mostarda Dijon, vinagre de vinho tinto, açúcar mascavo, Azeite extravirgem, Sal, Pimenta-do-reino

  7. Corte fora a base da alface-romana e pique as folhas em pedaços pequenos, do tamanho de uma garfada. Pique o pepino em pedaços do mesmo tamanho e coloque tudo numa saladeira.

  8. Quando faltarem cerca de 10 minutos para as batatas ficarem prontas, aqueça uma frigideira em fogo médio-alto.

  9. Enquanto a frigideira esquenta, seque o bife com papel-toalha e tempere dos dois lados com tempero cajun, alho em pó e pimenta-do-reino.

    Para este passo: bife de contrafilé, tempero cajun, Alho em pó, Pimenta-do-reino

  10. Com a frigideira quente, coloque um pouco do azeite e, em seguida, o bife. Sele até ficar bem dourado, de 2 a 5 minutos de cada lado, ou até atingir o ponto que você preferir.

    Para este passo: Azeite extravirgem

  11. Transfira o bife para uma tábua e deixe descansar por 5 minutos.

    5 min
  12. Enquanto o bife descansa, misture a alface-romana e o pepino com o molho e divida a salada entre os pratos.

  13. Fatie o bife no sentido contrário às fibras e arrume as fatias sobre a salada. Sirva com as batatas ao lado.

Por porção
Calorias
641
Proteína
44 g
Carbos
37 g
Gordura
36 g

Estimativa por porção.

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