Salada de alface-romana com bife cajun, batatas e molho cremoso de Dijon
- Total
- 35 min
- Preparo
- 10 min
- Porções
- 2
- Por porção
- 641 kcal

Ingredientes
- bife de contrafilé340 g
- batata bolinha227 g
- alface-romana1 cabeça
- pepino japonês1/2
- chalota1
- alho1 dente
- maionese1 colher (sopa)
- mostarda Dijon2 colheres (chá)
- vinagre de vinho tinto2 colheres (chá)
- açúcar mascavo1/4 colher (chá)
- tempero cajuna gosto
- Alho em póa gosto
- Azeite extravirgemo quanto precisar
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
Modo de preparo
Preaqueça o forno a 230 °C.
Enquanto o forno esquenta, lave e seque as batatas, a alface-romana e o pepino.
Para este passo: batata bolinha, alface-romana, pepino japonês
Corte as batatas em gomos pequenos, com espessura de aproximadamente 2 cm. Numa assadeira, misture as batatas com parte do azeite e do tempero cajun e espalhe tudo numa única camada.
Para este passo: Azeite extravirgem, tempero cajun
Com o forno quente, asse as batatas por cerca de 20 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem douradas e macias ao espetar com um garfo. Se ficarem prontas antes do bife, desligue o forno e deixe as batatas lá dentro para se manterem quentes.
20 minEnquanto as batatas assam, descasque e pique bem fino a chalota e o alho e coloque numa tigela pequena.
Para este passo: chalota, alho
Junte à chalota e ao alho a maionese, a mostarda Dijon, o vinagre, o açúcar mascavo, parte do azeite e um pouco de sal e pimenta-do-reino, e bata com um batedor de arame. Reserve o molho.
Para este passo: maionese, mostarda Dijon, vinagre de vinho tinto, açúcar mascavo, Azeite extravirgem, Sal, Pimenta-do-reino
Corte fora a base da alface-romana e pique as folhas em pedaços pequenos, do tamanho de uma garfada. Pique o pepino em pedaços do mesmo tamanho e coloque tudo numa saladeira.
Quando faltarem cerca de 10 minutos para as batatas ficarem prontas, aqueça uma frigideira em fogo médio-alto.
Enquanto a frigideira esquenta, seque o bife com papel-toalha e tempere dos dois lados com tempero cajun, alho em pó e pimenta-do-reino.
Para este passo: bife de contrafilé, tempero cajun, Alho em pó, Pimenta-do-reino
Com a frigideira quente, coloque um pouco do azeite e, em seguida, o bife. Sele até ficar bem dourado, de 2 a 5 minutos de cada lado, ou até atingir o ponto que você preferir.
Para este passo: Azeite extravirgem
Transfira o bife para uma tábua e deixe descansar por 5 minutos.
5 minEnquanto o bife descansa, misture a alface-romana e o pepino com o molho e divida a salada entre os pratos.
Fatie o bife no sentido contrário às fibras e arrume as fatias sobre a salada. Sirva com as batatas ao lado.
- Calorias
- 641
- Proteína
- 44 g
- Carbos
- 37 g
- Gordura
- 36 g
Estimativa por porção.
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Cozinhar com Good ForkCom o forno quente, asse as batatas por cerca de 20 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem douradas e macias ao espetar com um garfo. Se ficarem prontas antes do bife, desligue o forno e deixe as batatas lá dentro para se manterem quentes.

