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Almôndegas na frigideira com espaguete ao tomate e espinafre

Total
40 min
Preparo
15 min
Porções
4
Por porção
759 kcal
Almôndegas na frigideira com espaguete ao tomate e espinafre

Ingredientes

PorçõesAs quantidades abaixo se ajustam
4
  • espinafre baby1 pacote
  • tomate em cubos1 lata
  • alho4 dentes
  • salsinha lisa pequeno1 maço
  • carne moída magra680 g
  • queijo parmesão28 g
  • macarrão espaguete283 g
  • molho de tomate2 latas
  • cebola média1
  • pimenta-do-reinoa gosto
  • pimenta calabresa em flocos1/4 colher (chá)
  • azeite de oliva extravirgemo quanto precisar
  • tempero italianoa gosto
  • farinha panko59 ml
  • sala gosto

Modo de preparo

13 passos
  1. Leve ao fogo uma panela grande de água, tampada, até ferver para o espaguete. Depois, abaixe o fogo até a hora de usar.

  2. Enquanto a água esquenta, lave e seque o espinafre e a salsinha.

    Para este passo: espinafre baby, salsinha lisa

  3. Descasque e pique bem fino a cebola e o alho. Coloque metade de cada em uma tigela grande para as almôndegas e junte o restante em uma tigela pequena para o molho.

    Para este passo: cebola, alho

  4. Separe as folhas da salsinha e pique. Coloque metade na tigela das almôndegas e reserve o restante para servir.

  5. Na tigela das almôndegas, junte a carne moída, o panko, a pimenta calabresa e um pouco de tempero italiano, sal e pimenta-do-reino. Misture delicadamente, só até incorporar, e modele almôndegas com aproximadamente 4 cm de diâmetro.

    Para este passo: carne moída magra, farinha panko, pimenta calabresa em flocos, tempero italiano, sal, pimenta-do-reino

  6. Aqueça um pouco do azeite em uma frigideira grande, em fogo médio.

    Para este passo: azeite de oliva extravirgem

  7. Quando o azeite estiver bem quente e brilhante, coloque as almôndegas, em levas se não couberem em uma só camada. Doure todos os lados, virando de vez em quando, até estarem quase cozidas, de 4 a 5 minutos por leva. Transfira para um prato (elas terminam de cozinhar no molho).

  8. Depois de dourar todas as almôndegas, coloque mais um pouco de azeite na frigideira e, em seguida, o restante da cebola e do alho. Refogue, mexendo sempre, até a cebola amolecer, de 3 a 4 minutos.

    Para este passo: azeite de oliva extravirgem

  9. Junte o tomate em cubos, o molho de tomate e um pouco de tempero italiano, sal e pimenta-do-reino, mexendo. Volte as almôndegas à frigideira, abaixe para fogo médio-baixo e cozinhe até as almôndegas estarem cozidas por dentro (71 °C no centro) e o molho engrossar um pouco, de 6 a 8 minutos.

    Para este passo: tomate em cubos, molho de tomate, tempero italiano, sal, pimenta-do-reino

    8 min
  10. Enquanto as almôndegas cozinham no molho, volte a água à fervura forte, salgue e coloque o espaguete. Cozinhe até ficar macio, mas ainda um pouco firme, de 8 a 10 minutos.

    Para este passo: macarrão espaguete, sal

    10 min
  11. Enquanto o espaguete cozinha, rale o parmesão bem fino.

    Para este passo: queijo parmesão

  12. Quando o molho tiver engrossado, incorpore o espinafre e cozinhe até murchar, de 1 a 2 minutos. Tire a frigideira do fogo e tampe para manter aquecido.

  13. Quando o espaguete estiver pronto, escorra e divida entre os pratos fundos. Cubra com as almôndegas e o molho e finalize com o restante da salsinha e o parmesão.

Por porção
Calorias
759
Proteína
49 g
Carbos
76 g
Gordura
30 g

Estimativa por porção.

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