Orzo com camarão, limão, espinafre e feta esfarelado
- Total
- 40 min
- Preparo
- 15 min
- Porções
- 4
- Por porção
- 461 kcal

Ingredientes
- tomate-cereja283 g
- limão-siciliano1
- cebola1
- azeite1 colher (sopa)
- alho3 dentes
- orzo227 g
- caldo de legumes591 ml
- águao quanto precisar
- camarão cru567 g
- sal1/4 colher (chá)
- pimenta-do-reino moída1/4 colher (chá)
- espinafre baby142 g
- queijo feta85 g
Modo de preparo
Lave e seque os tomates-cereja e o limão.
Para este passo: tomate-cereja, limão-siciliano
Descasque a cebola e corte em cubinhos.
Para este passo: cebola
Aqueça o azeite em uma frigideira funda e larga, em fogo médio.
Para este passo: azeite
Quando o azeite começar a ondular, junte a cebola e refogue, mexendo de vez em quando, até ficar macia e translúcida, de 4 a 5 minutos.
Enquanto a cebola refoga, descasque e pique bem o alho e corte os tomates-cereja ao meio.
Para este passo: alho
Junte o alho e os tomates à cebola e cozinhe, mexendo, até os tomates começarem a desmanchar e soltar o suco, de 3 a 4 minutos.
Acrescente o orzo e o caldo, misture e deixe ferver levemente. Cozinhe sem tampa em fogo médio-baixo, mexendo com frequência, até o orzo ficar parcialmente macio, mas ainda firme no centro, de 7 a 9 minutos. Junte água conforme necessário para manter a mistura solta e evitar que grude.
Para este passo: orzo, caldo de legumes, água
9 minEnquanto isso, descasque os camarões e retire a tripa, se ainda não estiverem limpos, tire as caudas, seque bem com papel-toalha e tempere com o sal e a pimenta.
Para este passo: camarão cru, sal, pimenta-do-reino moída
Pique grosseiramente o espinafre. Rale fino a casca do limão, depois corte o limão ao meio e esprema o suco. Esfarele o feta.
Para este passo: espinafre baby, queijo feta
Incorpore delicadamente os camarões ao orzo, que deve estar fervendo levemente. Tampe e cozinhe em fogo baixo até os camarões ficarem perolados e opacos por inteiro e o orzo ficar macio, de 3 a 5 minutos, acrescentando um pouco de água se a panela secar. No último minuto, incorpore o espinafre e deixe até murchar.
Para este passo: água
5 minTire a frigideira do fogo e incorpore as raspas e o suco de limão e o feta. Com uma colher, distribua o orzo e os camarões em pratos fundos enquanto o molho ainda estiver solto.
- Calorias
- 461
- Proteína
- 36 g
- Carbos
- 56 g
- Gordura
- 10 g
Estimativa por porção.
Cozinhe com a gente
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Cozinhar com Good ForkAcrescente o orzo e o caldo, misture e deixe ferver levemente. Cozinhe sem tampa em fogo médio-baixo, mexendo com frequência, até o orzo ficar parcialmente macio, mas ainda firme no centro, de 7 a 9 minutos. Junte água conforme necessário para manter a mistura solta e evitar que grude.

