Frango tikka masala selado com arroz basmati
- Total
- 55 min
- Preparo
- 20 min
- Porções
- 4
- Por porção
- 555 kcal

Ingredientes
- arroz basmati237 ml
- água473 ml
- cebola1
- alho4 dentes
- gengibre1 colher (sopa)
- peito de frango sem osso e sem pele680 g
- garam masala2 colheres (chá)
- páprica1 colher (chá)
- sala gosto
- pimenta-do-reino moídaa gosto
- óleo vegetal2 colheres (sopa)
- cominho em pó1 colher (chá)
- coentro em pó1 colher (chá)
- pimenta-caiena1/4 colher (chá)
- extrato de tomate2 colheres (sopa)
- molho de tomate1 lata
- açúcar1 colher (chá)
- creme de leite fresco79 ml
- coentro fresco2 colheres (sopa)
Modo de preparo
Lave e seque o coentro.
Para este passo: coentro fresco
Lave e escorra o arroz. Coloque o arroz numa panela com a água reservada para ele e leve ao fogo alto até ferver.
Para este passo: arroz basmati, água
Assim que a água ferver, tampe a panela, abaixe o fogo e cozinhe em fervura branda até a água ser absorvida, de 15 a 18 minutos. Depois, tire a panela do fogo e deixe o arroz descansar tampado até ficar macio, 10 minutos. Mantenha a panela tampada até a hora de servir.
18 minEnquanto o arroz cozinha, descasque e corte a cebola em cubinhos. Descasque e pique bem o alho e o gengibre e coloque os dois numa tigela pequena. Pique o coentro.
Para este passo: cebola, alho, gengibre
Em outra tábua, corte o frango em pedaços pequenos e seque com papel-toalha. Numa tigela, misture o frango com metade do garam masala, a páprica, sal e pimenta a gosto.
Para este passo: peito de frango sem osso e sem pele, garam masala, páprica, sal, pimenta-do-reino moída
Aqueça um quarto do óleo numa frigideira larga em fogo médio-alto.
Para este passo: óleo vegetal
Quando o óleo estiver brilhando, junte metade do frango em uma só camada e doure, virando uma vez, até ficar dourado por fora mas ainda malpassado por dentro, de 4 a 5 minutos. Passe para um prato, junte mais um quarto do óleo e doure o restante do frango do mesmo jeito. Reserve a frigideira.
Para este passo: óleo vegetal
Abaixe o fogo para médio e junte o restante do óleo. Acrescente a cebola e refogue, mexendo, até ficar macia e levemente dourada, de 6 a 8 minutos.
Para este passo: óleo vegetal
Junte o alho, o gengibre, o cominho, o coentro em pó, a pimenta-caiena e o restante do garam masala, mexendo, e cozinhe até perfumar, cerca de 1 minuto. Misture o extrato de tomate e cozinhe até escurecer um pouco, mais 1 minuto.
Para este passo: garam masala, cominho em pó, coentro em pó, pimenta-caiena, extrato de tomate
Junte o molho de tomate, o restante da água e o açúcar, raspando o fundo da frigideira para soltar o que grudou. Cozinhe em fogo brando, mexendo de vez em quando, até o molho engrossar e perder o cheiro de tomate cru, de 8 a 10 minutos.
Para este passo: água, molho de tomate, açúcar
10 minVolte o frango e o caldo que ele soltou para a frigideira e cozinhe em fogo brando até os pedaços mais grossos chegarem a 74 °C, de 4 a 6 minutos.
6 minMisture o creme de leite e aqueça em fogo baixo até ficar homogêneo e quente, cerca de 1 minuto.
Para este passo: creme de leite fresco
Solte o arroz com um garfo e divida entre as tigelas. Por cima, coloque o frango com o molho masala e finalize com o coentro.
- Calorias
- 555
- Proteína
- 44 g
- Carbos
- 49 g
- Gordura
- 20 g
Estimativa por porção.
Cozinhe com a gente
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Guiamos você por esta receita passo a passo, com timers e quantidades para quantas pessoas você for servir.
Cozinhar com Good ForkAssim que a água ferver, tampe a panela, abaixe o fogo e cozinhe em fervura branda até a água ser absorvida, de 15 a 18 minutos. Depois, tire a panela do fogo e deixe o arroz descansar tampado até ficar macio, 10 minutos. Mantenha a panela tampada até a hora de servir.

