Zum Inhalt springen
Good Fork Download Good Fork

Angebratenes Chicken Tikka Masala mit Basmatireis

Gesamt
55 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Portionen
4
Pro Portion
555 kcal
Angebratenes Chicken Tikka Masala mit Basmatireis

Zutaten

PortionenDie Mengen unten passen sich an
4
  • Basmatireis237 ml
  • Wasser473 ml
  • Gemüsezwiebel1
  • Knoblauch4 Zehen
  • Ingwer1 EL
  • Hähnchenbrustfilets680 g
  • Garam Masala2 TL
  • Paprikapulver1 TL
  • Salznach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer, gemahlennach Geschmack
  • Pflanzenöl2 EL
  • Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
  • Koriander, gemahlen1 TL
  • Cayennepfeffer1/4 TL
  • Tomatenmark2 EL
  • Passierte Tomaten1 Dose
  • Zucker1 TL
  • Schlagsahne79 ml
  • Frischer Koriander2 EL

Zubereitung

13 Schritte
  1. Wasche den Koriander und tupfe ihn trocken.

    Für diesen Schritt: Frischer Koriander

  2. Spüle den Reis ab und lass ihn abtropfen. Gib ihn mit dem Wasser für den Reis in einen Topf und bring alles bei starker Hitze zum Kochen.

    Für diesen Schritt: Basmatireis, Wasser

  3. Sobald das Wasser kocht, deck den Topf zu, schalte auf niedrige Hitze und lass den Reis köcheln, bis er das Wasser aufgenommen hat, 15 bis 18 Minuten. Nimm den Topf dann vom Herd und lass den Reis zugedeckt 10 Minuten nachquellen, bis er weich ist. Lass ihn bis zum Servieren zugedeckt.

    18 Min.
  4. Während der Reis gart, schäl die Zwiebel und würfle sie. Schäl Knoblauch und Ingwer, hack beides fein und gib es in eine kleine Schüssel. Hack den Koriander.

    Für diesen Schritt: Gemüsezwiebel, Knoblauch, Ingwer

  5. Schneide das Hähnchen auf einem separaten Brett in mundgerechte Stücke und tupfe es trocken. Vermische es in einer Schüssel mit der Hälfte des Garam Masala, dem Paprikapulver und etwas Salz und Pfeffer.

    Für diesen Schritt: Hähnchenbrustfilets, Garam Masala, Paprikapulver, Salz, Schwarzer Pfeffer, gemahlen

  6. Erhitze ein Viertel des Öls in einer weiten Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze.

    Für diesen Schritt: Pflanzenöl

  7. Sobald das Öl schimmert, leg die Hälfte des Hähnchens in einer einzigen Lage hinein und brate es an, dabei einmal wenden, bis es außen goldbraun, innen aber noch nicht durch ist, 4 bis 5 Minuten. Nimm es auf einen Teller, gib ein weiteres Viertel des Öls in die Pfanne und brate das restliche Hähnchen genauso an. Stell die Pfanne nicht weg.

    Für diesen Schritt: Pflanzenöl

  8. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und gib das restliche Öl hinein. Gib die Zwiebel dazu und brate sie unter Rühren, bis sie weich und leicht goldbraun ist, 6 bis 8 Minuten.

    Für diesen Schritt: Pflanzenöl

  9. Rühre Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Cayennepfeffer und das restliche Garam Masala ein und brate alles, bis es duftet, etwa 1 Minute. Rühre das Tomatenmark ein und brate es noch 1 Minute, bis es etwas dunkler wird.

    Für diesen Schritt: Garam Masala, Kreuzkümmel, gemahlen, Koriander, gemahlen, Cayennepfeffer, Tomatenmark

  10. Rühre die passierten Tomaten, das restliche Wasser und den Zucker ein und löse dabei den Bratensatz vom Pfannenboden. Lass alles unter gelegentlichem Rühren sanft köcheln, bis die Sauce eindickt und die Tomate nicht mehr roh riecht, 8 bis 10 Minuten.

    Für diesen Schritt: Wasser, Passierte Tomaten, Zucker

    10 Min.
  11. Gib das Hähnchen samt ausgetretenem Saft zurück in die Pfanne und lass es köcheln, bis die dicksten Stücke eine Kerntemperatur von 74 °C erreichen, 4 bis 6 Minuten.

    6 Min.
  12. Rühre die Sahne ein und erwärme alles bei niedriger Hitze, bis die Sauce gleichmäßig verbunden und heiß ist, etwa 1 Minute.

    Für diesen Schritt: Schlagsahne

  13. Lockere den Reis mit einer Gabel auf und verteile ihn auf Schalen. Gib das Hähnchen mit der Masala-Sauce darüber und streue zum Schluss den Koriander darauf.

Pro Portion
Kalorien
555
Eiweiß
44 g
Kohlen­hydrate
49 g
Fett
20 g

Geschätzt pro Portion.

Mitkochen

Wenn es ans Kochen geht, sind wir bei dir.

Wir führen dich Schritt für Schritt durch dieses Rezept, mit Timern und Mengen für so viele Leute, wie du bekochst.

In Good Fork kochen

Good Fork

Behalte dieses Rezept griffbereit.

Speichere es in Good Fork, mach es zu deinem und plane es ein, wenn dir danach ist.

Good Fork im App Store laden

Bald auch auf Android.