Saltar al contenido
Good Fork Download Good Fork

Pollo tikka masala dorado con arroz basmati

Total
55 min
Preparación
20 min
Porciones
4
Por porción
555 cal
Pollo tikka masala dorado con arroz basmati

Ingredientes

PorcionesLas cantidades se ajustan abajo
4
  • arroz basmati1 taza
  • agua2 tazas
  • cebolla amarilla1
  • ajo4 dientes
  • jengibre1 cucharada
  • pechugas de pollo sin hueso y sin piel1 1/2 lb
  • garam masala2 cucharaditas
  • paprika1 cucharadita
  • salal gusto
  • pimienta negra molidaal gusto
  • aceite vegetal2 cucharadas
  • comino molido1 cucharadita
  • cilantro molido1 cucharadita
  • pimienta de cayena1/4 cucharadita
  • pasta de tomate2 cucharadas
  • salsa de tomate1 lata
  • azúcar1 cucharadita
  • crema para batir1/3 taza
  • cilantro2 cucharadas

Preparación

13 pasos
  1. Lava y seca el cilantro.

    Para este paso: cilantro

  2. Enjuaga y escurre el arroz. Ponlo en una cacerola con el agua para el arroz y llévalo a ebullición a fuego alto.

    Para este paso: arroz basmati, agua

  3. Cuando el agua hierva, tapa la cacerola, baja el fuego a bajo y cocina a fuego lento hasta que el agua se absorba, de 15 a 18 minutos. Luego retira la cacerola del fuego y deja reposar el arroz tapado hasta que esté tierno, 10 minutos. Mantenlo tapado hasta servir.

    18 min
  4. Mientras se cuece el arroz, pela la cebolla y córtala en cubitos. Pela y pica finamente el ajo y el jengibre, y ponlos en un tazón pequeño. Pica el cilantro.

    Para este paso: cebolla amarilla, ajo, jengibre

  5. En otra tabla, corta el pollo en trozos del tamaño de un bocado y sécalo bien. En un tazón, mézclalo con la mitad del garam masala, la paprika y un poco de sal y pimienta.

    Para este paso: pechugas de pollo sin hueso y sin piel, garam masala, paprika, sal, pimienta negra molida

  6. Calienta una cuarta parte del aceite en una sartén amplia a fuego medio-alto.

    Para este paso: aceite vegetal

  7. Cuando el aceite brille, agrega la mitad del pollo en una sola capa y dóralo, volteándolo una vez, hasta que esté dorado por fuera pero aún poco cocido por dentro, de 4 a 5 minutos. Pásalo a un plato, agrega otra cuarta parte del aceite y dora el resto del pollo de la misma manera. Conserva la sartén.

    Para este paso: aceite vegetal

  8. Baja el fuego a medio y agrega el resto del aceite. Agrega la cebolla y cocínala, revolviendo, hasta que esté suave y ligeramente dorada, de 6 a 8 minutos.

    Para este paso: aceite vegetal

  9. Incorpora el ajo, el jengibre, el comino, el cilantro molido, la cayena y el resto del garam masala, y cocina hasta que suelten su aroma, aproximadamente 1 minuto. Incorpora la pasta de tomate y cocina hasta que se oscurezca un poco, 1 minuto más.

    Para este paso: garam masala, comino molido, cilantro molido, pimienta de cayena, pasta de tomate

  10. Incorpora la salsa de tomate, el resto del agua y el azúcar, raspando los pedacitos dorados del fondo. Cocina a fuego lento, revolviendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y el tomate pierda su olor a crudo, de 8 a 10 minutos.

    Para este paso: agua, salsa de tomate, azúcar

    10 min
  11. Regresa el pollo y sus jugos a la sartén y cocina a fuego lento hasta que los trozos más gruesos alcancen 165 °F, de 4 a 6 minutos.

    6 min
  12. Incorpora la crema y calienta a fuego bajo hasta que se integre de manera uniforme y esté bien caliente, aproximadamente 1 minuto.

    Para este paso: crema para batir

  13. Esponja el arroz con un tenedor y repártelo en tazones. Sirve encima el pollo con la salsa masala y termina con el cilantro.

Por porción
Calorías
555
Proteína
44 g
Carbos
49 g
Grasa
20 g

Estimado por porción.

Cocina con nosotros

A la hora de cocinar, te acompañamos.

Te guiamos por esta receta paso a paso, con temporizadores y cantidades para todas las personas a las que les cocinas.

Cocinar en Good Fork

Good Fork

Ten esta receta a la mano.

Guárdala en Good Fork, hazla a tu gusto y ponla en tu menú cuando se te antoje.

Descarga Good Fork en el App Store

Próximamente en Android.