Parfait de iogurte com frutas vermelhas, mel e granola crocante
- Total
- 5 min
- Preparo
- 5 min
- Porções
- 2
- Por porção
- 387 kcal
Ingredientes
Porções
- morangos237 ml
- mirtilos118 ml
- iogurte grego natural355 ml
- mel2 colheres (chá)
- granola118 ml
Modo de preparo
Lave os morangos e os mirtilos e seque bem.
Para este passo: morangos, mirtilos
Tire as folhas dos morangos e corte as frutas em pedaços pequenos, do tamanho de uma mordida.
Em uma tigela, misture o mel ao iogurte grego até ficar homogêneo.
Para este passo: iogurte grego natural, mel
Monte camadas de iogurte adoçado e frutas em copos ou tigelas. Espalhe a granola por cima só na hora de servir, para que continue crocante, e sirva gelado.
Para este passo: granola
- Calorias
- 387
- Proteína
- 21 g
- Carbos
- 42 g
- Gordura
- 16 g
Estimativa por porção.
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