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Pâtes citronnées aux pois chiches, épinards et tomates séchées

Total
20 min
Préparation
5 min
Portions
4
Par portion
229 kcal
Pâtes citronnées aux pois chiches, épinards et tomates séchées

Ingrédients

PortionsLes quantités s’ajustent ci-dessous
4
  • pousses d’épinard710 ml
  • citron1
  • persil plat2 c. à soupe
  • ail3 gousses
  • tomates séchées à l’huile79 ml
  • pois chiches1 boîte
  • gros sel2 c. à café
  • pâtes rotini227 g
  • huile d’olive2 c. à soupe
  • piment rouge broyé1/4 c. à café
  • poivre noir moulu1/2 c. à café
  • pecorino romano118 ml

Préparation

13 étapes
  1. Portez une grande casserole d’eau à ébullition.

  2. Pendant que l’eau chauffe, lavez et séchez les épinards, le citron et le persil.

    Pour cette étape: pousses d’épinard, citron, persil plat

  3. Pelez et hachez finement l’ail. Égouttez et hachez les tomates séchées, puis mettez-les dans un petit bol avec l’ail.

    Pour cette étape: ail, tomates séchées à l’huile

  4. Prélevez finement le zeste du citron au-dessus d’un bol, puis coupez le citron en deux et pressez-en le jus dans le même bol, en retirant les pépins.

  5. Effeuillez le persil et hachez les feuilles. Réservez-les pour la finition des pâtes.

  6. Égouttez et rincez les pois chiches, puis séchez-les en les tapotant.

    Pour cette étape: pois chiches

  7. Dès que l’eau bout, ajoutez la majeure partie du sel et les rotini. Faites cuire al dente en remuant souvent pour qu’elles n’attachent pas, de 7 à 9 minutes environ ou selon les indications du paquet. Réservez un peu d’eau de cuisson avant d’égoutter les pâtes, puis rincez-les rapidement.

    Pour cette étape: gros sel, pâtes rotini

    9 min
  8. Pendant la cuisson des pâtes, faites bien chauffer la moitié de l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.

    Pour cette étape: huile d’olive

  9. Une fois la poêle chaude, étalez-y les pois chiches en une couche uniforme. Faites cuire de 5 à 6 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient dorés par endroits et légèrement croustillants à l’extérieur.

    6 min
  10. Baissez à feu moyen et ajoutez l’ail et les tomates séchées, le piment broyé, le reste du sel et le poivre noir. Remuez sans arrêt pendant 30 à 60 secondes, jusqu’à ce que l’ail dégage son parfum et que les tomates soient chaudes.

    Pour cette étape: gros sel, piment rouge broyé, poivre noir moulu

    1 min
  11. Ajoutez les pâtes égouttées, le reste de l’huile d’olive, le zeste et le jus de citron, ainsi qu’un trait d’eau de cuisson réservée. Mélangez pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que les pâtes soient chaudes et nappées d’une sauce légère et brillante.

    Pour cette étape: huile d’olive

    2 min
  12. Baissez à feu doux et incorporez les épinards, la moitié du pecorino et la moitié du persil. Mélangez pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que les épinards tombent et que le fromage se fonde dans la sauce. Si le tout semble sec, détendez avec un peu plus d’eau de cuisson réservée.

    Pour cette étape: pecorino romano

    2 min
  13. Répartissez dans des assiettes creuses, en partageant équitablement les pois chiches, les tomates et les épinards. Parsemez du reste de pecorino et de persil.

    Pour cette étape: pecorino romano

Par portion
Calories
229
Protéines
9 g
Glucides
28 g
Lipides
10 g

Estimation par portion.

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