Pasta al limón amarillo con garbanzos, espinacas y tomates deshidratados
- Total
- 20 min
- Preparación
- 5 min
- Porciones
- 4
- Por porción
- 229 cal

Ingredientes
- espinaca baby3 tazas
- limón amarillo1
- perejil liso2 cucharadas
- ajo3 dientes
- tomates deshidratados en aceite1/3 taza
- garbanzos1 lata
- sal kosher2 cucharaditas
- pasta rotini1/2 lb
- aceite de oliva2 cucharadas
- hojuelas de chile rojo1/4 cucharadita
- pimienta negra molida1/2 cucharadita
- queso Pecorino Romano1/2 taza
Preparación
Pon a hervir agua en una olla grande.
Mientras se calienta el agua, lava y seca la espinaca, el limón amarillo y el perejil.
Para este paso: espinaca baby, limón amarillo, perejil liso
Pela y pica finamente el ajo. Escurre y pica los tomates deshidratados, y ponlos en un tazón pequeño con el ajo.
Para este paso: ajo, tomates deshidratados en aceite
Ralla finamente la cáscara del limón amarillo en un tazón; luego pártelo por la mitad y exprime el jugo en el mismo tazón, desechando las semillas.
Deshoja el perejil y pica las hojas. Resérvalo para terminar la pasta.
Escurre y enjuaga los garbanzos, y sécalos con toallas de papel.
Para este paso: garbanzos
Cuando el agua hierva, agrega casi toda la sal y la pasta rotini. Cocínala, moviendo con frecuencia para que no se pegue, hasta que esté al dente, de 7 a 9 minutos aproximadamente o según el paquete. Reserva un poco del agua de cocción antes de escurrir la pasta y luego enjuágala brevemente.
Para este paso: sal kosher, pasta rotini
9 minMientras se cuece la pasta, calienta la mitad del aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté bien caliente.
Para este paso: aceite de oliva
Cuando el sartén esté caliente, extiende los garbanzos en una capa uniforme. Cocínalos de 5 a 6 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que estén dorados en partes y ligeramente crujientes por fuera.
6 minBaja el fuego a medio y agrega el ajo con los tomates deshidratados, las hojuelas de chile rojo, el resto de la sal y la pimienta negra. Mueve sin parar de 30 a 60 segundos, hasta que el ajo suelte su aroma y los tomates estén calientes.
Para este paso: sal kosher, hojuelas de chile rojo, pimienta negra molida
1 minAgrega la pasta escurrida, el resto del aceite de oliva, la ralladura y el jugo de limón amarillo, y un chorrito del agua de cocción reservada. Mezcla de 1 a 2 minutos, hasta que todo esté caliente y cubierto con una salsa ligera y brillante.
Para este paso: aceite de oliva
2 minBaja el fuego a bajo e incorpora la espinaca, la mitad del Pecorino y la mitad del perejil. Mezcla de 1 a 2 minutos, hasta que la espinaca se marchite y el queso se integre a la salsa. Si se ve seca, aflójala con más agua de cocción reservada.
Para este paso: queso Pecorino Romano
2 minSirve en platos hondos, repartiendo por igual los garbanzos, los tomates y la espinaca. Termina con el resto del Pecorino y del perejil.
Para este paso: queso Pecorino Romano
- Calorías
- 229
- Proteína
- 9 g
- Carbos
- 28 g
- Grasa
- 10 g
Estimado por porción.
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Cocinar en Good ForkCuando el agua hierva, agrega casi toda la sal y la pasta rotini. Cocínala, moviendo con frecuencia para que no se pegue, hasta que esté al dente, de 7 a 9 minutos aproximadamente o según el paquete. Reserva un poco del agua de cocción antes de escurrir la pasta y luego enjuágala brevemente.

