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Pasta al limón amarillo con garbanzos, espinacas y tomates deshidratados

Total
20 min
Preparación
5 min
Porciones
4
Por porción
229 cal
Pasta al limón amarillo con garbanzos, espinacas y tomates deshidratados

Ingredientes

PorcionesLas cantidades se ajustan abajo
4
  • espinaca baby3 tazas
  • limón amarillo1
  • perejil liso2 cucharadas
  • ajo3 dientes
  • tomates deshidratados en aceite1/3 taza
  • garbanzos1 lata
  • sal kosher2 cucharaditas
  • pasta rotini1/2 lb
  • aceite de oliva2 cucharadas
  • hojuelas de chile rojo1/4 cucharadita
  • pimienta negra molida1/2 cucharadita
  • queso Pecorino Romano1/2 taza

Preparación

13 pasos
  1. Pon a hervir agua en una olla grande.

  2. Mientras se calienta el agua, lava y seca la espinaca, el limón amarillo y el perejil.

    Para este paso: espinaca baby, limón amarillo, perejil liso

  3. Pela y pica finamente el ajo. Escurre y pica los tomates deshidratados, y ponlos en un tazón pequeño con el ajo.

    Para este paso: ajo, tomates deshidratados en aceite

  4. Ralla finamente la cáscara del limón amarillo en un tazón; luego pártelo por la mitad y exprime el jugo en el mismo tazón, desechando las semillas.

  5. Deshoja el perejil y pica las hojas. Resérvalo para terminar la pasta.

  6. Escurre y enjuaga los garbanzos, y sécalos con toallas de papel.

    Para este paso: garbanzos

  7. Cuando el agua hierva, agrega casi toda la sal y la pasta rotini. Cocínala, moviendo con frecuencia para que no se pegue, hasta que esté al dente, de 7 a 9 minutos aproximadamente o según el paquete. Reserva un poco del agua de cocción antes de escurrir la pasta y luego enjuágala brevemente.

    Para este paso: sal kosher, pasta rotini

    9 min
  8. Mientras se cuece la pasta, calienta la mitad del aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté bien caliente.

    Para este paso: aceite de oliva

  9. Cuando el sartén esté caliente, extiende los garbanzos en una capa uniforme. Cocínalos de 5 a 6 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que estén dorados en partes y ligeramente crujientes por fuera.

    6 min
  10. Baja el fuego a medio y agrega el ajo con los tomates deshidratados, las hojuelas de chile rojo, el resto de la sal y la pimienta negra. Mueve sin parar de 30 a 60 segundos, hasta que el ajo suelte su aroma y los tomates estén calientes.

    Para este paso: sal kosher, hojuelas de chile rojo, pimienta negra molida

    1 min
  11. Agrega la pasta escurrida, el resto del aceite de oliva, la ralladura y el jugo de limón amarillo, y un chorrito del agua de cocción reservada. Mezcla de 1 a 2 minutos, hasta que todo esté caliente y cubierto con una salsa ligera y brillante.

    Para este paso: aceite de oliva

    2 min
  12. Baja el fuego a bajo e incorpora la espinaca, la mitad del Pecorino y la mitad del perejil. Mezcla de 1 a 2 minutos, hasta que la espinaca se marchite y el queso se integre a la salsa. Si se ve seca, aflójala con más agua de cocción reservada.

    Para este paso: queso Pecorino Romano

    2 min
  13. Sirve en platos hondos, repartiendo por igual los garbanzos, los tomates y la espinaca. Termina con el resto del Pecorino y del perejil.

    Para este paso: queso Pecorino Romano

Por porción
Calorías
229
Proteína
9 g
Carbos
28 g
Grasa
10 g

Estimado por porción.

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