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Hauts de cuisse de poulet à la crème de Dijon, pommes de terre et épinards

Total
1 h 5 min
Préparation
20 min
Portions
4
Par portion
588 kcal
Hauts de cuisse de poulet à la crème de Dijon, pommes de terre et épinards

Ingrédients

PortionsLes quantités s’ajustent ci-dessous
4
  • pommes de terre à chair jaune680 g
  • oignon jaune1
  • ail4 gousses
  • hauts de cuisse de poulet désossés sans peau680 g
  • sel3/4 c. à café
  • poivre noir mouluselon votre goût
  • huile d’olive1 c. à soupe
  • beurre doux1 c. à soupe
  • thym séché1 c. à café
  • bouillon de volaille pauvre en sel237 ml
  • crème liquide entière118 ml
  • moutarde de Dijon2 c. à soupe
  • pousses d’épinards142 g
  • parmesan59 ml

Préparation

11 étapes
  1. Lavez et séchez les pommes de terre.

    Pour cette étape: pommes de terre à chair jaune

  2. Coupez les pommes de terre en morceaux de 2 cm. Pelez l’oignon et coupez-le en dés, puis pelez l’ail et hachez-le finement.

    Pour cette étape: oignon jaune, ail

  3. Dépliez les hauts de cuisse de poulet, épongez-les et assaisonnez-les avec le sel prévu pour le poulet et un peu de poivre.

    Pour cette étape: hauts de cuisse de poulet désossés sans peau, sel, poivre noir moulu

  4. Faites chauffer l’huile à feu moyen-vif dans une sauteuse large et profonde.

    Pour cette étape: huile d’olive

  5. Dès que l’huile miroite, ajoutez le poulet et saisissez-le en le retournant une fois, jusqu’à ce qu’il soit doré par endroits, de 5 à 6 minutes ; il finira de cuire dans la sauce. Réservez-le sur une assiette et gardez la sauteuse.

  6. Baissez à feu moyen et faites fondre le beurre dans la sauteuse. Ajoutez l’oignon et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre, de 3 à 4 minutes, puis ajoutez l’ail et le thym et laissez cuire jusqu’à ce qu’ils embaument, environ 30 secondes.

    Pour cette étape: beurre doux, thym séché

  7. Incorporez les pommes de terre, le bouillon et le reste du sel en grattant les sucs au fond. Couvrez et laissez mijoter doucement jusqu’à ce que les pommes de terre commencent à s’attendrir, de 8 à 10 minutes.

    Pour cette étape: sel, bouillon de volaille pauvre en sel

    10 min
  8. Incorporez au fouet la crème et la moutarde dans le liquide, puis installez le poulet et son jus entre les pommes de terre. Couvrez et laissez mijoter à feu doux, en maintenant la sauce à léger frémissement, jusqu’à ce que le poulet atteigne 74 °C et que les pommes de terre soient tendres sous la fourchette, de 15 à 18 minutes.

    Pour cette étape: crème liquide entière, moutarde de Dijon

    18 min
  9. Pendant que le poulet mijote, hachez grossièrement les épinards et râpez finement le parmesan.

    Pour cette étape: pousses d’épinards, parmesan

  10. Incorporez délicatement les épinards à la sauce chaude, autour du poulet, et laissez mijoter à découvert jusqu’à ce qu’ils soient tombés, de 2 à 3 minutes. Éteignez le feu, ajoutez le parmesan en remuant jusqu’à ce qu’il ait fondu, puis poivrez.

    Pour cette étape: poivre noir moulu

  11. Répartissez le poulet et les pommes de terre dans des assiettes creuses et nappez chaque portion de sauce crémeuse aux épinards.

Par portion
Calories
588
Protéines
40 g
Glucides
34 g
Lipides
33 g

Estimation par portion.

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