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Hähnchenschenkel in Dijon-Rahmsauce mit Kartoffeln und Spinat

Gesamt
1 Std. 5 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Portionen
4
Pro Portion
588 kcal
Hähnchenschenkel in Dijon-Rahmsauce mit Kartoffeln und Spinat

Zutaten

PortionenDie Mengen unten passen sich an
4
  • festkochende Kartoffeln680 g
  • Zwiebel1
  • Knoblauch4 Zehen
  • Hähnchenoberschenkelfilets680 g
  • Salz3/4 TL
  • gemahlener schwarzer Pfeffernach Geschmack
  • Olivenöl1 EL
  • ungesalzene Butter1 EL
  • getrockneter Thymian1 TL
  • salzarme Hühnerbrühe237 ml
  • Schlagsahne118 ml
  • Dijon-Senf2 EL
  • Babyspinat142 g
  • Parmesan59 ml

Zubereitung

11 Schritte
  1. Wasche die Kartoffeln und trockne sie ab.

    Für diesen Schritt: festkochende Kartoffeln

  2. Schneide die Kartoffeln in Stücke von 2 cm. Schäle die Zwiebel und würfle sie; schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.

    Für diesen Schritt: Zwiebel, Knoblauch

  3. Klappe die Hähnchenschenkel auf, tupfe sie trocken und würze sie mit dem Salz für das Hähnchen und etwas Pfeffer.

    Für diesen Schritt: Hähnchenoberschenkelfilets, Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer

  4. Erhitze das Öl in einer breiten, tiefen Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze.

    Für diesen Schritt: Olivenöl

  5. Sobald das Öl schimmert, gib das Hähnchen hinein und brate es 5 bis 6 Minuten an, bis es stellenweise gebräunt ist; wende es dabei einmal. Gar wird es später in der Sauce. Lege es auf einen Teller, die Pfanne brauchst du weiter.

  6. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und lass die Butter in der Pfanne schmelzen. Gib die Zwiebel dazu und dünste sie 3 bis 4 Minuten, bis sie weich ist. Gib dann Knoblauch und Thymian dazu und brate alles etwa 30 Sekunden, bis es duftet.

    Für diesen Schritt: ungesalzene Butter, getrockneter Thymian

  7. Rühre Kartoffeln, Brühe und das restliche Salz unter und löse dabei den Bratensatz vom Pfannenboden. Lege den Deckel auf und lass alles 8 bis 10 Minuten sanft köcheln, bis die Kartoffeln anfangen, weich zu werden.

    Für diesen Schritt: Salz, salzarme Hühnerbrühe

    10 Min.
  8. Rühre Sahne und Dijon-Senf mit dem Schneebesen in die Flüssigkeit und bette dann das Hähnchen samt Bratensaft zwischen die Kartoffeln. Lege den Deckel auf und lass alles bei niedriger Hitze 15 bis 18 Minuten köcheln, sodass die Sauce nur sanft blubbert, bis das Hähnchen eine Kerntemperatur von 74 °C erreicht hat und sich die Kartoffeln leicht mit einer Gabel einstechen lassen.

    Für diesen Schritt: Schlagsahne, Dijon-Senf

    18 Min.
  9. Während das Hähnchen köchelt, hacke den Spinat grob und reibe den Parmesan fein.

    Für diesen Schritt: Babyspinat, Parmesan

  10. Hebe den Spinat rund um das Hähnchen unter die heiße Sauce und lass ihn ohne Deckel 2 bis 3 Minuten köcheln, bis er zusammengefallen ist. Schalte den Herd aus, rühre den Parmesan ein, bis er geschmolzen ist, und schmecke mit Pfeffer ab.

    Für diesen Schritt: gemahlener schwarzer Pfeffer

  11. Verteile Hähnchen und Kartoffeln auf tiefe Teller und löffle die cremige Spinatsauce über jede Portion.

Pro Portion
Kalorien
588
Eiweiß
40 g
Kohlen­hydrate
34 g
Fett
33 g

Geschätzt pro Portion.

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