Poivrons farcis au poulet façon tacos et fromage, guacamole et salade ranch à la coriandre
- Total
- 35 min
- Préparation
- 10 min
- Portions
- 2
- Par portion
- 713 kcal

Ingrédients
- poivrons rouges2
- hauts de cuisse de poulet désossés et sans peau340 g
- fromage râpé mélange mexicain158 ml
- guacamole118 ml
- carottes râpées142 g
- mesclun71 g
- sauce ranch2 c. à soupe
- coriandre fraîche petit bouquet1/2 botte
- Épices pour tacosselon votre goût
- Huile d’olive vierge extraselon les besoins
- Selselon votre goût
- Poivre noirselon votre goût
Préparation
Allumez le gril du four à puissance maximale et placez une grille dans le tiers supérieur.
Lavez et séchez les poivrons, le mesclun, les carottes râpées et la coriandre.
Pour cette étape: poivrons rouges, carottes râpées, mesclun, coriandre fraîche
Coupez les poivrons en deux dans la longueur et retirez le pédoncule, les graines et les membranes blanches. Disposez-les sur une plaque allant sous le gril, frottez-les entièrement avec un filet d’huile d’olive, puis salez et poivrez. Retournez-les face coupée vers le bas.
Pour cette étape: Huile d’olive vierge extra, Sel, Poivre noir
Passez les poivrons sous le gril de 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement grillés et juste tendres, en les retournant face coupée vers le haut à mi-cuisson. Une fois cuits, sortez la plaque et laissez le gril allumé.
8 minPendant que les poivrons grillent, faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Pour cette étape: Huile d’olive vierge extra
Pendant que la poêle chauffe, épongez le poulet et assaisonnez-le de tous côtés avec les épices pour tacos.
Pour cette étape: hauts de cuisse de poulet désossés et sans peau, Épices pour tacos
Dès que l’huile ondule, ajoutez le poulet et faites-le cuire de 9 à 11 minutes, en le retournant une fois à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’il soit doré et atteigne 74 °C à cœur.
11 minUne fois le poulet cuit, déposez-le sur une planche à découper et laissez-le reposer 5 minutes.
5 minPendant que le poulet repose, effeuillez la coriandre et ciselez les feuilles. Dans un saladier, mélangez la moitié de la coriandre avec le mesclun, les carottes et la sauce ranch. Réservez le reste de la coriandre pour la farce.
Pour cette étape: sauce ranch
Coupez ou effilochez le poulet en bouchées et mettez-le dans un bol. Mélangez-le avec le reste de la coriandre et la moitié du fromage.
Pour cette étape: fromage râpé mélange mexicain
Garnissez les demi-poivrons sur la plaque avec la préparation au poulet et parsemez-les du reste du fromage.
Pour cette étape: fromage râpé mélange mexicain
Remettez la plaque sous le gril de 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant et que la farce soit bien chaude.
3 minDressez les poivrons farcis avec la salade et déposez le guacamole à la cuillère sur les poivrons.
Pour cette étape: guacamole
- Calories
- 713
- Protéines
- 44 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 51 g
Estimation par portion.
En cuisine
Au moment de cuisiner, nous restons avec vous.
Nous vous guidons pas à pas dans cette recette, avec des minuteurs et des quantités adaptées au nombre de personnes.
Cuisiner avec Good ForkPassez les poivrons sous le gril de 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement grillés et juste tendres, en les retournant face coupée vers le haut à mi-cuisson. Une fois cuits, sortez la plaque et laissez le gril allumé.

