Zum Inhalt springen
Good Fork Download Good Fork

Überbackene Taco-Hähnchen-Paprika mit Guacamole und Koriander-Ranch-Salat

Gesamt
35 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Portionen
2
Pro Portion
713 kcal
Überbackene Taco-Hähnchen-Paprika mit Guacamole und Koriander-Ranch-Salat

Zutaten

PortionenDie Mengen unten passen sich an
2
  • Rote Paprika2
  • Hähnchenoberschenkel ohne Haut und Knochen340 g
  • Geriebener Käse, mexikanische Mischung158 ml
  • Guacamole118 ml
  • Geraspelte Karotten142 g
  • Babyleaf-Salatmischung71 g
  • Ranch-Dressing2 EL
  • Koriander klein1/2 Bund
  • Taco-Gewürznach Geschmack
  • Natives Olivenöl extranach Bedarf
  • Salznach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffernach Geschmack

Zubereitung

13 Schritte
  1. Schalte den Backofengrill auf höchste Stufe und schieb einen Rost ins obere Drittel.

  2. Wasch die Paprika, den Salat, die geraspelten Karotten und den Koriander und tupf alles trocken.

    Für diesen Schritt: Rote Paprika, Geraspelte Karotten, Babyleaf-Salatmischung, Koriander

  3. Halbiere die Paprika der Länge nach und entferne Stiele, Kerne und weiße Trennwände. Leg die Hälften auf ein grillfestes Backblech, reib sie rundum mit etwas Olivenöl ein und würze sie mit Salz und schwarzem Pfeffer. Dreh sie mit der Schnittfläche nach unten.

    Für diesen Schritt: Natives Olivenöl extra, Salz, Schwarzer Pfeffer

  4. Grill die Paprika 6 bis 8 Minuten, bis sie leicht gebräunt und gerade weich sind; wende sie nach der Hälfte der Zeit, sodass die Schnittfläche oben liegt. Nimm das Blech dann heraus und lass den Grill an.

    8 Min.
  5. Während die Paprika grillen, erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze.

    Für diesen Schritt: Natives Olivenöl extra

  6. Während die Pfanne heiß wird, tupf das Hähnchen trocken und würze es rundum mit Taco-Gewürz.

    Für diesen Schritt: Hähnchenoberschenkel ohne Haut und Knochen, Taco-Gewürz

  7. Sobald das Öl schimmert, gib das Hähnchen hinein und brate es 9 bis 11 Minuten, bis es gebräunt ist und im Kern 74 °C erreicht; wende es nach der Hälfte der Zeit einmal.

    11 Min.
  8. Wenn das Hähnchen fertig ist, leg es auf ein Schneidebrett und lass es 5 Minuten ruhen.

    5 Min.
  9. Während das Hähnchen ruht, zupf die Korianderblätter ab und hack sie. Vermisch in einer Salatschüssel die Hälfte des Korianders mit dem Salat, den Karotten und dem Ranch-Dressing. Heb den restlichen Koriander für die Füllung auf.

    Für diesen Schritt: Ranch-Dressing

  10. Schneide oder zupf das Hähnchen in mundgerechte Stücke und gib es in eine Schüssel. Vermisch es mit dem restlichen Koriander und der Hälfte des Käses.

    Für diesen Schritt: Geriebener Käse, mexikanische Mischung

  11. Füll die Paprikahälften auf dem Blech mit der Hähnchenmischung und bestreu sie mit dem restlichen Käse.

    Für diesen Schritt: Geriebener Käse, mexikanische Mischung

  12. Schieb das Blech wieder unter den Grill und grill alles 2 bis 3 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist und Blasen wirft und die Füllung heiß ist.

    3 Min.
  13. Richte die gefüllten Paprika mit dem Salat an und verteil die Guacamole löffelweise auf den Paprika.

    Für diesen Schritt: Guacamole

Pro Portion
Kalorien
713
Eiweiß
44 g
Kohlen­hydrate
23 g
Fett
51 g

Geschätzt pro Portion.

Mitkochen

Wenn es ans Kochen geht, sind wir bei dir.

Wir führen dich Schritt für Schritt durch dieses Rezept, mit Timern und Mengen für so viele Leute, wie du bekochst.

In Good Fork kochen

Good Fork

Behalte dieses Rezept griffbereit.

Speichere es in Good Fork, mach es zu deinem und plane es ein, wenn dir danach ist.

Good Fork im App Store laden

Bald auch auf Android.