Saumon au four citron et herbes, asperges rôties
- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Portions
- 4
- Par portion
- 352 kcal

Ingrédients
- saumon454 g
- asperges454 g
- citron1
- Paprikaselon votre goût
- Oignon en poudreselon votre goût
- Ail en poudreselon votre goût
- Origan séchéselon votre goût
- Thym séchéselon votre goût
- Poivre noirselon votre goût
- Selselon votre goût
- Huile d’olive vierge extra3 c. à soupe
Préparation
Préchauffez le four à 200 °C et tapissez une grande plaque de cuisson de papier sulfurisé.
Pendant que le four chauffe, lavez et séchez les asperges et le citron.
Pour cette étape: asperges, citron
Coupez les extrémités dures et ligneuses des asperges.
Étalez les asperges sur une moitié de la plaque. Enrobez-les d’une partie de l’huile d’olive et d’un peu d’ail en poudre, d’origan, de thym, de sel et de poivre noir.
Pour cette étape: Huile d’olive vierge extra, Ail en poudre, Origan séché, Thym séché, Sel, Poivre noir
Épongez le saumon et disposez-le sur l’autre moitié de la plaque. Assaisonnez-le d’un peu de paprika, d’oignon en poudre, d’ail en poudre, d’origan, de thym, de sel et de poivre noir. Arrosez-le du reste de l’huile d’olive, puis coupez le citron en deux et pressez une moitié sur le saumon.
Pour cette étape: saumon, Paprika, Oignon en poudre, Ail en poudre, Origan séché, Thym séché, Sel, Poivre noir, Huile d’olive vierge extra
Une fois le four chaud, enfournez pour 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que le saumon s’effeuille facilement à la fourchette et que les asperges soient tendres, avec les pointes dorées.
15 minCoupez l’autre moitié de citron en quartiers et servez-les avec le saumon et les asperges.
- Calories
- 352
- Protéines
- 25 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 25 g
Estimation par portion.
En cuisine
Au moment de cuisiner, nous restons avec vous.
Nous vous guidons pas à pas dans cette recette, avec des minuteurs et des quantités adaptées au nombre de personnes.
Cuisiner avec Good ForkUne fois le four chaud, enfournez pour 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que le saumon s’effeuille facilement à la fourchette et que les asperges soient tendres, avec les pointes dorées.

