Arroz con muslos de pollo y chorizo en una sola olla
- Total
- 1 h
- Preparación
- 10 min
- Porciones
- 4
- Por porción
- 845 cal

Ingredientes
- muslos de pollo sin hueso y sin piel1 1/2 lb
- cebolla amarilla grande1
- pimiento rojo1
- ajo3 dientes
- chorizo español1/2 lb
- pasta de tomate1 cucharada
- tomillo fresco1 cucharada
- vino blanco seco2/3 taza
- caldo de pollo bajo en sodio3 1/3 tazas
- arroz blanco de grano largo2 tazas
- Perejil frescopara servir
- Aceite de olivalo necesario
- Salal gusto
- Pimienta negraal gusto
Preparación
Lava y seca el pimiento, el tomillo y el perejil.
Para este paso: pimiento rojo, tomillo fresco, Perejil fresco
Pela la cebolla y córtala en trozos de ½ pulgada. Quítale el tallo y las semillas al pimiento y córtalo del mismo tamaño. Ponlos juntos en un tazón.
Para este paso: cebolla amarilla
Corta el pollo en trozos del tamaño de un bocado y sazónalo con un poco de sal y pimienta.
Para este paso: muslos de pollo sin hueso y sin piel, Sal, Pimienta negra
Calienta un poco de aceite de oliva en una olla grande de hierro fundido a fuego medio-alto.
Para este paso: Aceite de oliva
Cuando el aceite brille, agrega el pollo y cocínalo, volteando los trozos de vez en cuando, hasta que se dore, de 6 a 8 minutos. Pásalo a un plato y conserva sus jugos.
Baja el fuego a medio. Agrega la cebolla y el pimiento y cocínalos, revolviendo de vez en cuando, hasta que se suavicen, de 6 a 8 minutos.
8 minMientras se suavizan las verduras, pela y pica finamente el ajo, y corta el chorizo en rodajas de aproximadamente ¼ pulgada de grosor. Ponlos juntos. Deshoja el tomillo.
Para este paso: ajo, chorizo español
Cuando la cebolla y el pimiento estén suaves, agrega el ajo y el chorizo y cocina, revolviendo, hasta que suelten su aroma, alrededor de 2 minutos.
Agrega la pasta de tomate y las hojas de tomillo, revuelve y cocina hasta que suelten su aroma, alrededor de 1 minuto. Vierte el vino, raspa los trocitos dorados del fondo de la olla y deja hervir a fuego lento durante 2 minutos.
Para este paso: pasta de tomate, vino blanco seco
Agrega el caldo y el arroz, revuelve y regresa el pollo con sus jugos a la olla. Sube el fuego a alto y deja que suelte el hervor, de 4 a 6 minutos.
Para este paso: caldo de pollo bajo en sodio, arroz blanco de grano largo
Cuando hierva, tapa la olla, baja el fuego a bajo y cocina hasta que el arroz esté tierno y el pollo alcance 165 °F, alrededor de 18 minutos.
18 minMientras se cuece el arroz, deshoja el perejil y pícalo.
Retira la olla del fuego y déjala reposar tapada durante 5 minutos.
5 minEsponja el arroz, pruébalo y sazona con sal y pimienta. Sirve con el perejil espolvoreado encima.
Para este paso: Sal, Pimienta negra
- Calorías
- 845
- Proteína
- 48 g
- Carbos
- 84 g
- Grasa
- 31 g
Estimado por porción.
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Cocinar en Good ForkBaja el fuego a medio. Agrega la cebolla y el pimiento y cocínalos, revolviendo de vez en cuando, hasta que se suavicen, de 6 a 8 minutos.

