Saltar al contenido
Good Fork Download Good Fork

Bowls de papa con pollo a la barbacoa y ensalada de col

Total
45 min
Preparación
10 min
Porciones
4
Por porción
665 cal
Bowls de papa con pollo a la barbacoa y ensalada de col

Ingredientes

PorcionesLas cantidades se ajustan abajo
4
  • papas Yukon Gold1 1/2 lb
  • muslos de pollo sin hueso y sin piel1 lb
  • salsa barbecue3/4 taza
  • mezcla para ensalada de col1 (14 oz) bolsa
  • mayonesa1/2 taza
  • vinagre de manzana3 cucharadas
  • mostaza Dijon1 cucharadita
  • pimentón ahumado1 cucharadita
  • ajo en polvo1/2 cucharadita
  • semillas de apio1/2 cucharadita
  • cebollitas de cambray2
  • aceite de oliva2 cucharadas
  • salal gusto
  • pimienta negra molidaal gusto

Preparación

13 pasos
  1. Calienta el horno a 425 °F.

  2. Lava y seca las papas y las cebollitas.

    Para este paso: papas Yukon Gold, cebollitas de cambray

  3. Corta las papas en trozos de un bocado, de aproximadamente 1 pulgada. Ponlas en una charola para hornear, revuélvelas con parte del aceite de oliva y un poco de sal y pimienta, y acomódalas en una sola capa.

    Para este paso: aceite de oliva, sal, pimienta negra molida

  4. Cuando el horno esté caliente, hornea las papas de 30 a 35 minutos, hasta que estén doradas y suaves; voltéalas una vez a la mitad del tiempo.

    35 min
  5. Mientras se hornean las papas, bate en un tazón grande la mayonesa, parte del vinagre de manzana, la mostaza Dijon, las semillas de apio y un poco de sal y pimienta. Agrega la mezcla para ensalada de col y revuelve para cubrirla bien. Guarda la ensalada en el refrigerador hasta servir.

    Para este paso: mayonesa, vinagre de manzana, mostaza Dijon, semillas de apio, mezcla para ensalada de col, sal, pimienta negra molida

  6. Quita las puntas a las cebollitas y rebánalas finamente. Apártalas para servir.

  7. Seca el pollo con toallas de papel y sazónalo por ambos lados con el pimentón ahumado, el ajo en polvo y un poco de sal y pimienta.

    Para este paso: muslos de pollo sin hueso y sin piel, pimentón ahumado, ajo en polvo, sal, pimienta negra molida

  8. Cuando a las papas les falten unos 20 minutos, calienta el resto del aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio-alto.

    Para este paso: aceite de oliva

  9. Cuando el aceite brille, agrega el pollo y cocínalo de 5 a 7 minutos por lado, hasta que esté dorado y las piezas más gruesas alcancen 165 °F.

  10. Pasa el pollo a una tabla para picar y déjalo reposar 5 minutos. Guarda el sartén para la salsa.

    5 min
  11. Mientras reposa el pollo, baja el fuego del sartén a medio-bajo. Agrega la salsa barbecue y el resto del vinagre, y cocina a fuego lento, moviendo, de 2 a 3 minutos, hasta que esté caliente y espese un poco.

    Para este paso: salsa barbecue, vinagre de manzana

  12. Pica el pollo en trozos de un bocado, regrésalo al sartén y revuelve para cubrirlo con la salsa.

  13. Reparte las papas en los tazones. Cubre con el pollo a la barbacoa y la ensalada, y esparce encima las cebollitas.

Por porción
Calorías
665
Proteína
26 g
Carbos
56 g
Grasa
38 g

Estimado por porción.

Cocina con nosotros

A la hora de cocinar, te acompañamos.

Te guiamos por esta receta paso a paso, con temporizadores y cantidades para todas las personas a las que les cocinas.

Cocinar en Good Fork

Good Fork

Ten esta receta a la mano.

Guárdala en Good Fork, hazla a tu gusto y ponla en tu menú cuando se te antoje.

Descarga Good Fork en el App Store

Próximamente en Android.