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Würzige Hähnchenschenkel-Enchiladas mit Ranch-Krautsalat

Gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Portionen
2
Pro Portion
778 kcal
Würzige Hähnchenschenkel-Enchiladas mit Ranch-Krautsalat

Zutaten

PortionenDie Mengen unten passen sich an
2
  • Natives Olivenöl extra1 TL
  • Koriander klein1/2 Bund
  • Grüne Paprika1
  • Griechischer Joghurt natur118 ml
  • Ranch-Dressing2 EL
  • Weißweinessignach Geschmack
  • Chilipulvernach Geschmack
  • Knoblauchpulvernach Geschmack
  • Zwiebelpulvernach Geschmack
  • Salznach Geschmack
  • Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen454 g
  • Salsa142 g
  • Coleslaw-Mischung1/2 (397 g) Beutel
  • Geriebener Käse, mexikanische Mischung118 ml
  • Kleine Maistortillas6

Zubereitung

12 Schritte
  1. Heize den Ofen auf 230 °C vor.

  2. Wasche den Koriander, die Paprika und die Krautsalat-Mischung und trockne alles.

    Für diesen Schritt: Koriander, Grüne Paprika, Coleslaw-Mischung

  3. Tupfe die Hähnchenschenkel trocken und würze sie rundum mit Chilipulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Salz.

    Für diesen Schritt: Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Chilipulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz

  4. Erhitze etwas Olivenöl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze.

    Für diesen Schritt: Natives Olivenöl extra

  5. Sobald das Öl schimmert, gib das Hähnchen hinein und brate es 10 bis 12 Minuten, bis es gebräunt ist und an der dicksten Stelle eine Kerntemperatur von 74 °C erreicht hat. Wende es nach der Hälfte der Zeit einmal.

    12 Min.
  6. Wenn das Hähnchen fertig ist, gib es in eine mittelgroße Schüssel und zerzupfe es mit zwei Gabeln. Rühre den griechischen Joghurt unter, so entsteht die Füllung.

    Für diesen Schritt: Griechischer Joghurt natur

  7. Fette mit dem restlichen Olivenöl eine Auflaufform leicht ein, in die die gerollten Enchiladas dicht an dicht in einer Lage passen (eine quadratische Form mit 20 cm Seitenlänge fasst 2 Portionen). Verteile die Füllung auf die Tortillas, rolle sie auf und lege sie mit der Naht nach unten in die Form.

    Für diesen Schritt: Natives Olivenöl extra, Kleine Maistortillas

  8. Verteile die Salsa löffelweise über die Enchiladas und streue den Käse darüber.

    Für diesen Schritt: Salsa, Geriebener Käse, mexikanische Mischung

  9. Sobald der Ofen heiß ist, backe die Enchiladas 10 bis 15 Minuten, bis der Käse geschmolzen und die Füllung durchgewärmt ist.

    15 Min.
  10. Während die Enchiladas backen, entferne Stiel und Kerne der Paprika und schneide sie in kleine Würfel (etwa 5 mm). Zupfe die Korianderblätter ab und hacke sie fein.

  11. Vermenge in einer großen Schüssel die Paprika und die Hälfte des Korianders mit der Krautsalat-Mischung, dem Ranch-Dressing, einem Schuss Weißweinessig und etwas Salz. Heb den restlichen Koriander zum Servieren auf.

    Für diesen Schritt: Ranch-Dressing, Weißweinessig, Salz

  12. Schmecke den Krautsalat ab und gib bei Bedarf noch etwas Essig oder Salz dazu. Serviere die Enchiladas mit dem restlichen Koriander bestreut und reiche den Krautsalat dazu.

Pro Portion
Kalorien
778
Eiweiß
60 g
Kohlen­hydrate
45 g
Fett
41 g

Geschätzt pro Portion.

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